１１月１日の練習メニュー

今日は自由にジョッグとか言われたので、


白山ぐらいまで走って、学校に戻った。


走った時間はざっと30分ぐらいかな…


学校に戻ったら100mの流しを4本やった。


明後日に駅伝あるから楽なんだろう