１０月２９日の練習メニュー

今日は、


200m×3本を2セットやった。

200mの設定タイムは37秒で、

1本1本の間は100mを24～28秒のつなぎのジョッグだった


セット間は400mジョッグ


今日は珍しく200mの設定タイムはクリアできた。


ジョッグは無理だったがf(^_^;


補強は鉄棒で耐久を三種2セットやるという鬼畜メニューで、

あと手押し車もあったな。

今日は補強以外はついていけましたm(__)m