2016年9月22日(木) 東京旅行 4日目

午前9時にホテルをチェックアウト。
今日の午後8時55分、成田空港発のピーチで大阪に帰ります。

朝から雨が降っています。

スカイツリーは

4日間の東京滞在で昇ることはありませんでした。

コンビニに寄り
スーツケースを自宅に送りました。

押上駅から浅草駅に。

雨が本降りになりました。

田原町駅から上野駅に。

秋葉原駅から銀座駅に。

午後3時に雨がやみました。

銀座、有楽町、東京駅をブラブラし、
金券ショップで
成田空港行きシャトルバスの乗車券を
950円で買い、
午後6時に成田空港行きバスに乗車。
午後7時すぎに第一ターミナルに到着。

早く着きすぎました。

関西空港のように

時間をつぶせる所がなく

退屈でした。

午後9時5分、
10分遅れで搭乗が始まり離陸しました。

午後10時30分に関西空港、第2ターミナル到着。
シャトルバスで第一ターミナルに行き、
電車に乗りました。
終電までの本数が少なく驚きました。
気をつけないと、
もし飛行機が遅延した場合、
朝まで空港で過ごさなくては
ならない場合もありそうです。

なんとか日が変わる前に家に着きました。

5年ぶりの東京旅行でたが
4日間の内、3日間が雨にたたられ残念でした。

ジェットスターやピーチを使えば、
東京でも気軽な乗車料金で行けるとがわかり
また都営地下鉄、東京メトロが1,500円で
72時間利用できる切符も見つけ、
よい発見ができました。

綠のきれいな時期に
また訪れたいですね。

東京旅行 4日目費用

食費 2,000円

宅急便
1,420円

交通費
東京駅→成田空港
東京シャトル
950円

成田空港→関西空港
6,330円 Peach

関西空港→家
890円 JR

東京旅行4日間の費用詳細

交通費合計
19,410円

宿泊費3泊合計

 12,600円

食費合計

8,000円

BABYMETAL
WORLD TOUR 2016 TOUR FINAL in JAPAN
BLACK NIGHT  TOKYO,JAPAN （TOKYO DOME）

チケット代
9,124円

宅急便
2,840円

総費用
52,000円

2016年9月21日(水) 東京旅行 3日目

午前9時30分ホテルを出ました。

台風は昨日の夜に熱帯低気圧になり
今日は曇り空で雨は降っていません。

押上駅から新橋駅に。

ゆりかもめに乗り
汐留駅から船の科学館駅に。

船の科学館に行きましたが
本館が工事中で入れませんでした。
歩いて台場駅に行きました。

5年前に東静岡駅前で見て以来です。

久しぶりに見ると
使用感が出ていて、
よりリアルに感じます。

台場駅から新橋駅に。

新橋駅から中野駅に。

中野駅から青山一丁目駅に
ホンダのショールームに入りました。

青山一丁目駅から表参道駅に。

明治神宮前駅から新宿駅に。
新都庁前でオリンピック関係の催しをしていました。

新都庁に上がりました。

新都庁前駅から上野御徒町駅に。

上野駅から浅草駅に。

地下鉄都営浅草線の浅草駅がわからず探しました。
浅草駅から押上駅に。

一日、傘をささずにすみました。
良く歩き楽しい一日でした。

東京旅行 3日目費用

移動費 640円

食費 2,000円

宿泊費 4,200円
ホテルリブマックス浅草スカイフロント
楽天 SFシークレットプラン

2016年9月20日(火) 東京旅行 2日目

午前9時過ぎにホテルを出ました。
昨日と同じ、台風接近で雨が降ってます。

今回、東京に来た目的は
東京ドームで2日間行われるBABYMETALの
WORLD TOUR 2016 TOUR FINAL in JAPAN
BLACK NIGHTを見るためです。
もしこのチケットが取れなければ
来ることはなかったです。

昨日、一日目のRED NIGHTが行われていて、
二日目の今日、BLACK NIGHTの方を見に行きます。

一日目のRED NIGHTのチケットは
早々と売り切れで取れませんでしたが、
追加公演の今日のBLACK NIGHTの方は
チケットぴあで簡単に取れました。

今日、インターネットのチケット転売サイトを見てみると
本日公演の8,800円のチケットが5,500円で安売りされていました。
東京ドーム2日間、合計11万人の集客は厳しいようです。
転売屋も予想を外しました。

公演の開場が午後5時、開演は午後7時です。
座席も指定ですので
午後6時頃にドームに入ることにします。
それまで五年ぶりの東京の街を楽しみます。

地下鉄全線72時間切符の使用開始です。
まず押上駅から中野駅に。
中野ブロードウェイに行きましたが
ほとんどの店が12時からの営業開始で
シヤッターが降りていました。

中野駅から池袋駅に。
トヨタのショールーム、アムラックを探しましたが
なくなっていました。

昼食を松屋のカレーで済ましました。

池袋駅から新宿駅。
都庁に上がります。
五年前に来たときは震災直後で
節電のためエレベータが止められていて
上がることが出来ずで今回は18年ぶりです。
残念ながら雨で街の風景は霞んでいました。

都庁前駅から青山一丁駅に。
ホンダのショールームに入ろうとしましたが
午後2時から臨時閉館で入れませんでした。
外から中を覗くと外国人を招待して
催しをしていました。

青山一丁目駅から渋谷駅に。
渋谷の街を歩き回りましたが
雨が強く、疲れましたので
一旦ホテルに戻ります。

渋谷駅から押上駅に。

ホテルの部屋で一休み。

午後5時過ぎにホテルを出て
東京ドームに向かいます。

押上駅から蔵前駅に。
一旦地上に出て大江戸線に乗り換え、
蔵前駅から春日駅に。
BABYMETALのTシャツを着た乗客がいました。

春日駅で地上に出て、少し迷いながら
午後6時に東京ドームに着きました。

ドームの周りをぶらついた後、

ドームに入場するための列に
傘をさしたまま並びました。
列の流れは遅いですが順調に前に進んで、
指定座席券をもらい手荷物検査受けドームに入りました

座席は一塁側2階スタンドで天井が近い席でした。

午後7時前にほぼ満員になりました。

入場料を払ってコンサートに来たのは初めてです。

午後7時に
BABYMETAL
WORLD TOUR 2016 TOUR FINAL in JAPAN
BLACK NIGHT  TOKYO,JAPAN
が開始しました。

開始と同時に観客全員起立。

前列の一人が異常に背が高く迷惑。

歌が聴きたいのに
周りで一緒に歌われたら聞こえない。

場所の関係か全体的に音がこもり割れて聞こえる。

そんな感じで周りの乗りに合わせることもなく
静かに8倍の双眼鏡で
3人の顔の表情を追いかけていました。

金をかけた舞台装置の中で
BABYMETALの3人と神バンドの4人が
大暴れしているのを見られて楽しかったです。

もっと早くBABYMETALを知っていれば
もう少し近くで見れたのに。
今日は5万5千人の中の一人です。

午後8時30分に終了。

退場も流れは遅かったですが
スムーズに出れました。

外に出ると入場時よりも
さらに雨と風が強くなっていて
傘が壊れました。

とてもアメ横や浅草をぶらつける天候ではないので
ホテルに帰ります。

春日駅から蔵前駅に。
蔵前駅から押上駅に着き、
ライフで夜食と傘を買いホテルに戻りました。

東京旅行 2日目費用

移動費 0円

食費 2,000円

宿泊費 4,200円
ホテルリブマックス浅草スカイフロント
楽天 SFシークレットプラン

BABYMETAL
WORLD TOUR 2016 TOUR FINAL in JAPAN
BLACK NIGHT  TOKYO,JAPAN （TOKYO DOME）
チケット代 9,124円

2016年9月19日(月) 東京旅行 1日目

昨日の午後6時から夜勤仕事に入り、
午前3時に仕事を終えました。
売り上げは2万円でしたので
9千円程の収入でダメな日でした。

家に帰り着替えて
午前5時過ぎに家を出発。

昨日、小さなスーツケースを
宅急便で宿泊先に送っていますので
重い荷物は無く気軽です。
ただ運送料が1,420円かかりましたので
気持ちは重いです。
重量7kg、容量35Lサイズで、
1,000円かからないと思っていたのですが
考えが甘かったです。

近くのJR駅から電車に乗り、
午前6時前に関西空港駅に到着。

今回はジェットスターで成田空港に向かいます。
ピーチだと朝一番目の便の
チェックイン時間が午前6時30分で、
それもシャトルバスに乗り、
第二ターミナルまで行かなくてはならず、
時間的にぎりぎりでしたので、
午前7時チェックインの
ジェットスターを選びました。

チェックインカウンターに行くと
人が並んでいて混んでいます。
案内を見ると
スマートフォンでもチェックインが出来ると
書いていましたので、
アプリを起動して
並ばずチェックインすることができました。

午前7時30分に搭乗し離陸。
午前9時に成田空港に到着。

京成バス乗車券発売カウンターで
東京駅までのシャトルバス片道乗車券と
東京メトロ、都営地下鉄が
使用開始から72時間乗り放題になる、
東京シャトル片道Tokyo Subway 72-hour Ticketを2,400円で購入。

普通に地下鉄一日乗車券を買うと
3日間で3,000円かかりますが、
Tokyo Subway 72-hour Ticketは
その半額以下で買えるのでとても得です。
発売箇所が限られていますので
ここで買います。

成田国際空港 第3ターミナルから
午前9時35分発東京駅行きバスに乗車。
東京駅八重洲口に午前10時45分に到着。

新幹線に乗って東京駅に行く場合と比べ、
時間は1時間余分にかかりましたが
家から東京駅までの
総乗車料金は6,000円も安くつきました。

ここから宿泊場所のある
スカイツリーまで歩きます。
三日後の午後6時まで東京にいますので
Tokyo Subway 72-hour Ticketは
今日の夕方から使用開始予定で
今はまだ使用しません。

歩き始めてすぐ雨が降り始めました。
大きな台風が近づいています。

傘をさし東京駅から
神田、秋葉原、御徒町、上野、浅草、

スカイツリーまで
寄り道をしながらタップリ歩き、
午後4時にスカイツリーのすぐそばにある
ホテルに到着しました。
今日から3連泊します。

部屋で一休みし、
夕方から地下鉄乗り放題を開始する予定が、
昨日から24時間以上起きっぱなしで
その間で夜勤仕事をし、
大阪から東京まで移動をして、
東京駅からスカイツリーまで
15km歩いてで疲れ果て
そのままベッドに寝込んでしまいました。

目が覚めたのは午後11時で
仕方なく近くのライフに行き食料を買い、

ホテルに戻り本日終了。
雨のせいで歩きにくい日でした。

東京旅行 1日目費用

家→関西空港
890円 JR

関西空港→成田空港
7,300円 ジェットスター

成田空港→東京駅
東京シャトル片道Tokyo Subway 72-hour Ticket
2,400円

食費 2,000円

宿泊費 4,200円
ホテルリブマックス浅草スカイフロント
楽天 SFシークレットプラン

2016年8月31日(木)

8月の収入です。

出勤日数 19日

実労働時間 181時間
(勤務時間帯 夕方から朝)

走行距離 3400km

乗車回数 320回

消費税抜売上金額 55万円

会社への支払経費 24万円

消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。

税込み収入 31万円

時給換算 1,710円
(税込み収入÷実労働時間)

賃率換算 56%
(税込み収入÷税抜売上)


雑収支
チップ等収入 11,100円
通勤費等支出 20,700円
差し引き金額 -9,600円

総合計税込み収入 30万円


いつもの怠け癖で
今月は12日も休み、
出勤しても遅くまで粘ること無く
早々と帰ってました。
久々に9,000円もの乗り逃げにあい
気も力も抜いて働いた8月でした。


(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。

2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )

2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )

2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )

2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )

2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )

2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )

2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )
06月30日(木) 75.4kg 25.7% ( 0km )
07月31日(日) 76.3kg 26.4% ( 0km )

8月の体重測定結果です。
08月31日(木) 75.9kg 26.3% ( 0km )

今月の運動は
エアロバイクだけで
一日30分を12日漕いだだけでした。

2016年8月7日(日) 熊野旅行 2日目

午前7時に起床しました。
よく眠れましたので
今日は元気に歩き回れそうです。

昨日の祭りにいた
中国人らしき若い女性は
ネットで調べると
地元水産会社の研修生みたいです。

午前9時にホテルをチェックアウトし、
前から気になっていた
新宮市の南外れにある
スーパーセンターオークワ南紀店に行きます。

高速の無料部分と国道42号を走り、
午前10時すぎに
スーパーセンターオークワ南紀店に到着しました。

スーパー以外に
ファーストフード、オートバックス、
ケーズデンキ、映画館、ゲームセンター等があり、
ここにくれば何でもそろう場所です。
広すぎて映画館の方まで行きませんでした。

今日も天気が良く気温も高いです。

いつもの新宮駅近くの
スーパーの無料駐車場に車を駐め
神倉神社まで歩いていきます。

今日は上の鳥居まで上がるのに
どれくらいの時間がかかるのか計測します。
腕時計には気圧計が付いていますので
高度も計測します。
最近はエアロバイクを漕いでないので
運動をしていない体では危険なのですが。

準備運動で軽く足首を回し、
膝を屈伸してスタート。
途中、息が切れましたが、
汗まみれになり5分で到着しました。
高度差は80mでした。

新宮を出て
響鼓in熊野2016の行われる熊野市に向かいます。

途中、道の駅紀宝町ウミガメ公園に寄るつもりが
駐車場が一杯で入れずで、
次はパーク七里御浜に寄ります。

日光の入らない
屋内の駐車場に車を駐め
七里御浜に出ます。
今日は波が強めです。






七里御浜沿いを42号線で往復する、
贅沢なドライブを終えて熊野市に入りました。

イオンに車を駐めて、
市街地を歩き
鬼ヶ城の西口の下から
無理矢理遊歩道に入り、
東口に出ました。

今回は3カ所通行止めの箇所があり
内の一カ所は完全に崩れていて
危険でした。

東口から松本峠に昇ろうかと思いましたが
今の自身の体力を考えて素直に諦め、
旧トンネルを通り、
響鼓in熊野2016の会場に行きました。

会場でノンビリ過ごし、
午後6時に早めですが
家に帰ることにしました。

途中、正月に来たきりの
橿原のイオンに7ヶ月ぶりに寄り
午後10時に家に戻りました。

疲れやすい体、
疲れのとれない体を
自覚した旅行でした


熊野旅行 2日目費用

食費 1,500円
走行距離240km



熊野1泊2日旅行の詳細

車走行距離405km
平均燃費
1リットル、11.0km走行

ハイオクガソリン価格
1リットル125円

405km÷11.0km≒36.8リットル
36.8リットルx125円≒4,600円

宿泊
ビジネスホテルフェニックス 5,300円

ガソリン代 4,600円
宿泊費 5,300円
プラス食費、雑費で
費用約14,000円の
1泊2日旅行でした。

2016年8月6日(土) 熊野旅行 1日目

旅行に行きます。

今日、尾鷲港祭りの花火を見て
尾鷲で一泊し
明日、日曜日は新宮までドライブして
夜に家に帰ります。

前日、金曜日の午後7時に仕事に入り、
今日、午前7時に夜勤仕事を終えました。

乗務結果は、
走行距離 280km
乗車回数 18回
消費税抜売上 41,000円

国が定めた日勤限度距離275km超えましたが、
高速道路走行分は減算されます。
今日は実車で4回と
営業区域に戻るのに
空車で2回で計6回も
高速道路を使いましたので問題なしです。

消費税抜売上 41,000円の売り上げですと
会社に支払う経費が11,000円くらいですので
経費を引くと、
実働11時間働いて3万円の日当になりました。

土・日曜日も夜勤仕事に出ると、
二日で6～7万円程の売り上げになるので
休んで旅行に行くべきではないのですが、
見に行きたい祭りが土・日曜日に行われるので
仕方なく休みます。
次は10月の大須大道町人祭りです。


夜勤仕事を終えて車の中で着替え、
160km先の尾鷲まで車を走らせます。
一旦、家に帰ると遠回りになり、
時間も一時間余分にかかりますので、
家には帰らず行きます。

午前7時30分に出発し、
山を越え奈良に入り
169号線を流れの遅い車列に挟まれながら
3時間半、一度も休憩すること無く
午前11時に尾鷲市内に到着しました。
途中、ウトウトしてし
意識が無くなりそうになりました。
夜勤明けで運転してはダメです。

昼も近いので
夢古道おわせに行き、
ランチバイキングに挑みます。

昨日の早朝に食事を取って以後
30時間の間で食べた物は
菓子パン2個と缶コーヒー4本だけで
ものすごく空腹のはずなのですが
それ以上に疲れていて
わけのわからない状態です。

食べられるだけ食べ
最後はカレーライスでしめました。
地元の食材を多く使い
1,200円の料金は良心的でした。

すぐそばの
熊野古道センターで展示物を見た後、
海岸まで歩いて行きます。
今日は天気も良く、気温も高いです。
青い空、白い雲、青い海が奇麗です。

磯をブラついた後、車に戻り、
港祭り会場に行きましたが
午前の催しも終わっていて
ガランとしていました。

祭り会場を出て
街中をブラブラ歩きましたが
体力と気力の限界がきました。

42号線沿いの冷房の効いた
ホームセンターやイオンに逃げ込み、
ホテルのチェックインまで過ごしました。

午後3時になりましたので
ビジネスホテルフェニックスに
チェックインしました。

一月半前に予約したのですが、
禁煙部屋は取れずでした。

禁煙部屋のキャンセルが出たら
そちらに切り替えをお願いしていたのですが
キャンセルは無かったみたいです。

タバコの臭いが少し残る部屋に入り、
27時間ぶり寝ました。

3時間後の午後6時に起きるように
スマートフォンの目覚ましを設定したのですが、
二度寝してしまい、
起きられたのは午後7時30分でした。

港まつり会場に駆け足で行きましたが
尾鷲節踊りは終わっていました。

なぜか中国語を話す
若い女性が多くいました。
大阪や名古屋から尾鷲まで来るには
交通の便が悪いので
インバウンドの恩恵は無いはずですが。

午後8時すぎから花火が打ち上がりました。
今日は風が弱く
花火が煙りに半分隠れる場面があり
残念でした。
煙が過ぎるまで打ち上げを遅らしたりで
午後10時前に花火は終わりました。
最後は海上爆破もあり見事なフィナーレでした。


熊野旅行 1日目

食費 2,200円
宿泊費 ビジネスホテルフェニックス 5,300円

走行距離165km

2016年7月31日(日)

7月の収入です。

出勤日数 22日

実労働時間 204時間
(勤務時間帯 夕方から朝)

走行距離 3900km

乗車回数 370回

消費税抜売上金額 64万円

会社への支払経費 24万円

消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。

税込み収入 40万円

時給換算 1,960円
(税込み収入÷実労働時間)

賃率換算 62%
(税込み収入÷税抜売上)


雑収支
チップ等収入 11,000円
通勤費等支出 14,500円
差し引き金額 -3,500円

総合計税込み収入 397,500円


ボーナス時期のおかげで
先月と比べ実働時間は同じなのに
先月よりも売り上げは上がりました。
ただチップが少なく雑収支が赤字となりました。

今月も出勤時間を減らし、楽をしてしまいました。

働く時間を減らす原因はBABYMETALです。
昔見たときはロリコン向けの
アイドルグループの印象だったのですが
二ヶ月程前にYouTubeで
海外で人気がある日本のグループとして
BABYMETALが紹介されていて
久々に見ると「なんじゃこれは」で、
今までに見たことがないグループになっていました。
歌、ダンス、楽器演奏の全てが素晴らしくて
今は映像や記事をネットで探し見る毎日です。

見ていて
こんなに楽しめるグループは初めてです。

三人の少女が歌い踊るのを
後ろでバンドの大人四人が
見守っている感じも好きです。

このまま多くの人を楽しませ、
グラミー賞の大きな部門を制して欲しいです。



月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。

(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。

2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )

2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )

2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )

2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )

2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )

2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )

2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )
06月30日(木) 75.4kg 25.7% ( 0km )

7月の体重測定結果です。
07月31日(日) 76.3kg 26.4% ( 0km )


エアロバイクでの運動ですが、
今月は怠けて
一日30分を17日しか漕ぎませんでした。

怠けた分は体重の増加となりました。

2016年6月30日(木)

6月の収入です。

出勤日数 22日

実労働時間 205時間
(勤務時間帯 夕方から朝)

走行距離 3700km

乗車回数 360回

消費税抜売上金額 59万円

会社への支払経費 24万円

消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。

税込み収入 35万円

時給換算 1,700円
(税込み収入÷実労働時間)

賃率換算 59%
(税込み収入÷税抜売上)


雑収支
チップ等収入 15,000円
通勤費等支出 7,500円
差し引き金額 7,500円


総合計税込み収入 357,500円
総合計税込み時給 1,740円


一年の折り返し月の6月も終わりで、
一月からの累積税込み収入が260万円になり、
年収500万円ペースです。

大阪での同職種の平均年収を
大きく上回っていますが、
私に能力があっての結果では無く、
長時間働く気力があった結果です。
しかしそれも限界がきて、
今月の売り上げに表れました。

とても体がだるく、
週に二日休まないと
疲れがとれない体調で、
金はとても欲しいのですが、
体力と気力がついてこれませんでした。

しばらくは勤務時間を減らし、
ノンビリと働くことにします。



月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。

(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。

2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )

2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )

2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )

2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )

2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )

2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )

2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )

6月の体重測定結果です。
06月30日(木) 75.4kg 25.7% ( 0km )

なんとか体重の上昇が止まりました。
エアロバイクを漕いでいる成果がでています。
今月は一日30分を23日漕ぎました。

来月は体重が落ちるように
このまま続けていきます。

2016年5月31日(火)

5月の収入です。

出勤日数 25日

実労働時間 248時間
(勤務時間帯 夕方から朝)

走行距離 4400km

乗車回数 410回

消費税抜売上金額 67万円

会社への支払経費 25万円

消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。

税込み収入 42万円

時給換算 1,690円
(税込み収入÷実労働時間)

賃率換算 62%
(税込み収入÷税抜売上)


雑収支
チップ等収入 23,000円
通勤費等支出 10,000円
差し引き金額 13,000円


総合計税込み収入 433,000円
総合計税込み時給 1,750円

連休が終わってから
急激に売り上げが落ち、
六ヶ月ぶりに
売り上げが70万円を割ってしまいました。

正直、お手上げ状態の日々ですが、
先は長いのでノンビリといきます。



月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。

(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。

2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )

2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )

2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )

2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )

2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )

2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )

2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )

5月の体重測定結果です。
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )


エアロバイクで汗をかき運動しています。
今月は一日30分を26日漕ぎました。
それに足して
腕立て伏せ、腹筋、スクワットを
100回しています。

先月に比べて体重は増えていますが、
来月からは減っていくと思っています。