7月の収入です。
出勤日数 22日
実労働時間 204時間
(勤務時間帯 夕方から朝)
走行距離 3900km
乗車回数 370回
消費税抜売上金額 64万円
会社への支払経費 24万円
消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。
税込み収入 40万円
時給換算 1,960円
(税込み収入÷実労働時間)
賃率換算 62%
(税込み収入÷税抜売上)
雑収支
チップ等収入 11,000円
通勤費等支出 14,500円
差し引き金額 -3,500円
総合計税込み収入 397,500円
ボーナス時期のおかげで
先月と比べ実働時間は同じなのに
先月よりも売り上げは上がりました。
ただチップが少なく雑収支が赤字となりました。
今月も出勤時間を減らし、楽をしてしまいました。
働く時間を減らす原因はBABYMETALです。
昔見たときはロリコン向けの
アイドルグループの印象だったのですが
二ヶ月程前にYouTubeで
海外で人気がある日本のグループとして
BABYMETALが紹介されていて
久々に見ると「なんじゃこれは」で、
今までに見たことがないグループになっていました。
歌、ダンス、楽器演奏の全てが素晴らしくて
今は映像や記事をネットで探し見る毎日です。
見ていて
こんなに楽しめるグループは初めてです。
三人の少女が歌い踊るのを
後ろでバンドの大人四人が
見守っている感じも好きです。
このまま多くの人を楽しませ、
グラミー賞の大きな部門を制して欲しいです。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )
2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )
06月30日(木) 75.4kg 25.7% ( 0km )
7月の体重測定結果です。
07月31日(日) 76.3kg 26.4% ( 0km )
エアロバイクでの運動ですが、
今月は怠けて
一日30分を17日しか漕ぎませんでした。
怠けた分は体重の増加となりました。
出勤日数 22日
実労働時間 204時間
(勤務時間帯 夕方から朝)
走行距離 3900km
乗車回数 370回
消費税抜売上金額 64万円
会社への支払経費 24万円
消費税抜売上金額から
支払経費を引いた金額が
収入になります。
税込み収入 40万円
時給換算 1,960円
(税込み収入÷実労働時間)
賃率換算 62%
(税込み収入÷税抜売上)
雑収支
チップ等収入 11,000円
通勤費等支出 14,500円
差し引き金額 -3,500円
総合計税込み収入 397,500円
ボーナス時期のおかげで
先月と比べ実働時間は同じなのに
先月よりも売り上げは上がりました。
ただチップが少なく雑収支が赤字となりました。
今月も出勤時間を減らし、楽をしてしまいました。
働く時間を減らす原因はBABYMETALです。
昔見たときはロリコン向けの
アイドルグループの印象だったのですが
二ヶ月程前にYouTubeで
海外で人気がある日本のグループとして
BABYMETALが紹介されていて
久々に見ると「なんじゃこれは」で、
今までに見たことがないグループになっていました。
歌、ダンス、楽器演奏の全てが素晴らしくて
今は映像や記事をネットで探し見る毎日です。
見ていて
こんなに楽しめるグループは初めてです。
三人の少女が歌い踊るのを
後ろでバンドの大人四人が
見守っている感じも好きです。
このまま多くの人を楽しませ、
グラミー賞の大きな部門を制して欲しいです。
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
10月31日(土) 69.9kg 23.2% ( 165km )
11月30日(月) 70.7kg 22.4% ( 0km )
12月31日(木) 72.6kg 23.5% ( 0km )
2016年
01月31日(日) 74.8kg 24.5% ( 0km )
02月29日(月) 75.6kg 26.0% ( 0km )
03月31日(木) 76.2kg 25.9% ( 0km )
04月30日(土) 75.5kg 26.4% ( 0km )
05月31日(火) 76.0kg 25.7% ( 0km )
06月30日(木) 75.4kg 25.7% ( 0km )
7月の体重測定結果です。
07月31日(日) 76.3kg 26.4% ( 0km )
エアロバイクでの運動ですが、
今月は怠けて
一日30分を17日しか漕ぎませんでした。
怠けた分は体重の増加となりました。