このブログでは、音声心理士としての活動と
12年間で3000件の司会経験を活かして、
声＆話し方のコツをお伝えしています
5・6・7・8月と満席御礼。
リニューアルして
近日募集開始です♡
新ルーティーン・頭皮ほぐし
頭皮、固まってませんか？？？
肩が凝るなー首重いなーと思っていたら
その原因、
頭皮みたいです。
美容院でも、ヘッドスパをしてもらうと
”頭ガチガチですねー・・・”
とあきれ気味に言われます
そんなわけで投入したこちら。
【UKA KENZAN 頭皮ブラシ】
あの美容の大家
MEGUMI様も推していらっしゃるという。。。
これ、めちゃめちゃ気持ちいいいーのですよ
頭がいい感じにほぐれてくれる。
そうすると…なんか、緩むのです…
頭カチカチはマインド過多。
頭皮が固くなる原因は、
”頭皮の筋肉の凝り”
つまり、
”血行不良”
デスクワーク、眼精疲労、ストレス、疲労
などによって
もたらされるのだそう
お仕事するうえでは
もはや避けては通れないですよね。
眼精疲労、とか。
ずっとスマホを見てますし、
ずっと考えてる。
これ、翻すと、マインド過多
になっている、
ということでもあります。
マインド過多を一言で説明すると
これ。
頭の中の
天使と悪魔のおしゃべりが続いている状態。
１つ決めては
”本当にこれで正しかったんだろうか？”
と2人がせめぎあい
１つ行動しては
”間違いだったんじゃないのか？”
とまた押し問答。
疲れる・・・
マインド過多の解消法は？
まずは、感覚を使うこと。
視覚…は手元のスマホではなくて
遠くの景色を見たり、
聴覚、嗅覚、触覚、味覚。
自分の持つ、五感を大事にしていく。
そのうえで、
自分の心の声をくみ上げていきましょう。
天使と悪魔ではありません。
あなたの、魂からの声。
”本当は一体何をしたいのか？”
”どこへ向かいたいのか？”
”どう生きたいのか？”
それが分かれば、大きな軸となって
あなたを導いてくれますよ
そうしたら、
頭皮ガチガチになっている暇はありません。
ゆるっと肩の力を抜いて
生きられたら楽しいですよね
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございます