このブログでは、音声心理士としての活動と
12年間で3000件の司会経験を活かして、
声＆話し方のコツをお伝えしています
夏休みプレゼント企画
満席になりました♡
高校野球にどうして惹かれるのか
甲子園の決勝カードが決まりましたね。
我が家は筋金入りの野球一家で
父も母も巨人大好き。
兄も弟も野球部でしたから、
（あ、そんな強豪校とかではないです…）
テレビをつければ常に野球中継でした。
夏の風物詩でもある、高校野球は、
どうして”夏の風物詩”になり得たのか？
その魅力を一言で言えば、
「全身全霊のひたむきさ」
にあるのではないでしょうか。
常に、
一球一球に一所懸命。
選手もベンチもスタンドも
一丸となって、
損得も考える事なく、
ただ、勝利を目指しています。
だからこそ、
強豪校といわれる相手に
9回で大逆転で勝利を掴んだり
予想外の展開も起こるし、
勝者の喜びも
敗者の涙も
美しく胸に迫るのでしょう。
一所懸命、出来ていますか？
大人になると、
仕事、育児、家事、付き合い…
やることが多すぎて、
いかに効率的に進めるかにフォーカスしがち。
朝起きて、
歯を磨きながら
服のコーディネートを考えて
トーストを食べながら
新聞を読んで
軽くジョギングをしながら
オーディオブックで読書したり。
確かに、時短大事。
効率大事。
でもそれを追求しすぎると
失われてしまうもの。
”今、ここに集中すること”
集中できないと、充実感がない
集中していない状態
それは、
常に”よそ見している”状態
といってもいいかもしれません。
あれこれ考えながら
あちこち見ながら
食事をして
飲み込んでから、
”あれ、今何を食べたっけ？”
…これって
充実感とは程遠くないでしょうか？
同じように、
色々なことを効率重視しすぎて
同時進行で回した結果、
私、今日一日、何してたんだっけ…？
と呆然とする。
もったいないですよね。
だからこそ、
”もっと丁寧に日々を送りたい”という
機運が高まって
マインドフルネスとか、座禅とか
流行したのだと思います。
もっとカジュアルに、
呼吸に集中するのも、いいですよ✨
”今、息を吐いている”
”今、吸った息が肺を満たしている”
こんな風に
呼吸を見つめるだけで、
”今”を掴みやすくなります。
声診断では
”トーニング”という
声を使った瞑想方法もお伝えしていますが
これ、オススメです！
自分の声に耳を傾ける
自分の声で体を満たす
そうすると、
”今ここ”の意識ももちろんですが
何より内側が調います。
「浄化されていくようで頭がすっきりする」と
おっしゃる方も多いです。
「本当にこれで正しく出来ているのか
不安でした」
そうおっしゃる方は、
実は、普段から頭の中のおしゃべりが
多い方。笑
そういう方にこそ
持ってこいの方法です。
内側が調うと、
自然と”今”に集中しやすくなりますし
そうすると
毎日の充実感もUPしますよ。
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございます