記録8/9

〈食事〉
朝　ヨーグルト　バナナ
昼　サンドイッチ
　　チキン入りサラダ
夜　そうめん
　　ニラとベーコン入り玉子焼
　　大根おろし　冷や奴
　　昨日のおかず･･･

〈運動〉
体育館でウォーキングとジョギング30分ずつ
筋トレ15分

生理になったので眠気がちょっと強いです。
明日は髪切りに行ってきます。女子力があがるような髪型にしたいなぁ。