☆冬のあかぎれ対策☆

毎年冬になると、あかぎれに悩まされます。



なんで、なるのか悩み続けて１０年目



そう、２５歳を越えた途端に発症しました



「原因は何か？」と最近、考えたら



水分不足なんじゃない？？



と、ふと思いました。



そう言えば、夏に比べてそんなに水分取ってないよなぁ～。と自分の生活を振り返りました。



もちろん、今まで仕事上で発生する、洗剤、紙、段ボールによる手へのダメージは影響しているのは間違いないですが、軟膏や絆創膏だけではやはり根本は完治しません。



この間、ネットで「冬の乾燥対策」を検索してみたら



やはり、水分補給と保湿が必要みたい。水分補給は夏と同じく取らないといけないようです。



詳細には、人間の水分蒸発は一年通してあまり変わらないようで、



夏は「発汗で流れる」



冬は「乾燥で蒸発する」



に原因が別れていました。



そして、水分補給の目安は



一日１．５㍑摂取



と、ありました。



冬は冷たいのはダメなので、お白湯が一番良いです。



あと、発汗が少ない冬は、ミネラルは減らないので、スポーツドリンクよりも、お白湯が良いそうです。



よし、今日から水分をこまめに取って



あかぎれに打ち勝ちます