6月20日(木)
☀/☁
30/18
☔20%
南西の風:0 ~8km/h
日の出🌅4:22
日の入り🌇18:59
昼の長さ:14h36m
・バイタルチェック
血圧/脈拍➡129.87.78 (7:00 )
体温➡36.6℃ sPO2➡98%
♢6/19
歩数➡6746歩 5.1km 80分 396kcal
脂肪燃焼量➡14g
今朝のﾐﾆﾐﾆ菜園の見廻り、水遣りで100歩で済んで居る！(^_^;)
♢今日の収穫
・甘長唐辛子・シシトウ・ナス・ ピーマン
昨日収穫したトマトをカットして見ました!
収穫した野菜でパスタ
本日も気温30℃予報、小まめな水分補給と塩分補給で熱中症対策お願いします。
本日もご安全に!!