ＥＬＭ講座について、
わが家の事例とともに簡単に紹介しています♡
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【第１１章♡物事を前向きに考える】
自分の
短所、悩み、危機
と感じていることは、
視点（見方）を変えると、
長所、財産、可能性
だと発想転換することができます。
これをリフレーミングといいます。
みなさんは失敗することに対してどのような気持ちがわきますか？
わが家の長女は失敗が大嫌い。
失敗したくないから消極的になったり、
失敗をして泣いたりすることが多々ありました。
これは、
長女が結果に注目していたからかな
と思います。
そこで私は
「たくさん練習していたよね。」
「自分で調べていたよね。」
と、長女のやってきた過程に注目をしました。
さらに
「チャレンジした証拠だよね！チャレンジしなかったら失敗もしないし！」
「わからないところが分かったってことだよね！」
とリフレーミングもしました。
そういうことを重ねていくうちに、
長女は、
「失敗＝ダメ」
ではなく、
「失敗はしてもいいんだ！」
という気持ちに変化してきたような気がします♡
ただ、
ここで１つポイントがあります💖
それは、
気持ちは無理にリフレーミングしない
ということです。
失敗して
「悔しい、悲しい、恥ずかしい」
というネガな気持ちは、
しっかり感じた上で
リフレーミングをすることが大切です♡
それが
なぜ大切か？
ということも講座ではお伝えしています♡
でも…やっぱりできない日もあります！
（だって…人間だもの…）
そして、
今までできなかった自分を責めたりする方も
中にはいらっしゃるかもしれません…
でも、
そんなときはテヘペロ
でＯＫ！
でＯＫ！だって
今までやり方を知らなかっただけ
ですから😌💕
アドラー心理学ではジャッジをしません。
今までのやり方がダメとか
このやり方がイイとか、
そんな風には考えないんです。
あるとすれば、
便利か？不便か？
ということなんです。
もし、今の方法が不便だと感じなかったら
そのままでもＯＫなんです😌
でも、不便だと感じるようであれば、
便利そうな方法に変えていけばいいということです♡
私が実践したことは、
あくまでこんなやり方もありますよーという
ご提案です😌
ですから、
ご自分のやり方でいろいろと試してみるといいかもしれませんね😊
大丈夫！
１ミリずつでも成長していけますから♡
最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
