１０日ぶりにジョギング

もう１０日も走ってなくて、走りたくてうずうず。

仕事中に階段を駆け足で上ってみたり、いろいろ足に負担をかけてみたけど、なんか大丈夫。

今日は２０時前に帰宅できたので、ストレッチ、そしてジョギング。久しぶりなのでキロ７分程度のスロージョグで４キロ。両膝に少し違和感があるけど、走れた。

体重もまた少しずつ減り始めた。しばらくはこのペースで減量せんば。

途中小さなおじいちゃんが走ってた。俺より速かった。

今日４キロ、今月やっと３０キロ。１００キロは無理やなぁ。