走って！回して！

今日は休日とあって朝ラン

海ノ中道大橋のところまでランニングしました。

『ひろぴょん』のラン友のＫさんも一緒です

女性二人はおしゃべりしながらのRUNなので

『ゆっくりお願いしまーす。』の注文通り、

ペースメーカーの私は６分３０秒をキープしながら

３人で約８ｋｍ走りました。

ｋさんと別れてから二人で海中のドッグランの所までランニング

少しペースを上げて６分前後でなかなかいい調子

結局１５ｋｍほど走れました。

午後から

長男の部活の試合を観に福岡高校まで

ランニングのダメージもほとんどなく快適にペダルを回して

福岡高校に到着。

実は長男の部活の試合を見るのは初めてで、

つまり最初で最後になるかもしれないのでした。

初めて見るハンドボールの試合

ルールもほとんど知らなかったのですが

なかなか楽しかったです。

長男の頑張っている姿を見て

なんだかとても嬉しくて元気をもらいました。

試合は逆転勝ちで、また明日も試合があります。

明日は福大ということです

今日より少し遠いけど明日もまたやね

せっかくだからツールド福岡の時に行けなかった

油山にも足をのばして・・・　

明日の昼は箱崎の広島風お好み焼きのお店『広島選抜』に行きたいな

今日の１５ｋｍ

　　　　　２６ｋｍ

☔ひざの調子はまぁまぁ かな

今日はあいにくの☔
自転車通勤はお休みです。
ゴールデンウィークあたりから
調子がイマイチだった膝の具合も
だいぶ良くなってきました。
若杉山に連日登って、
ラン後のケアをほとんどやってなかったので当然ではあるのですが、
無理が効かない歳になったんやなー。

このUSB扇風機なかなか良いです。


iPhoneからの投稿

しばらくお休みします

このブログをＵＰしていた私のＰＣが故障して
しまいました。修理から戻るまで、しばらくブログの更新はお休みします。早く治るといいのですが…

無いー！ ＲＡ５ＷＯＭＥＮ

嫁Ｐのロードバイクを色々検討してまして

車種はアンカーのＲＡ５　ＷＯＭＥＮにほぼ決定。

お店を何件か回ってみましたが

・・・無い・・・

専門店に行けばあるのかもしれませんが、

専門店は値引きなしの定価販売のところが多いので、

（といっても値引き以上に購入後のケアや

量販店にはない高度な技術などを

考えると専門店が値引き以上の安心感があるのは

じゅうじゅう承知のうえです）

最後の最後に行く事にしています。

ＤＥＰＯ香椎店～サイクルベースあさひ千早店～

ＤＥＰＯマリノアシティ店と回ってみました。

今日行ったマリノアのＤＥＰＯは

２～３日前に売れてしまったとのことでした・・・

明日は自転車屋さんに

電話しまくってみます。

千切られました～

今日は少々路面は濡れていましたが迷わず自転車で出勤。

濡れた路面のせいであまりテンションも上がらず

ダラダラと３号線を南下していました。

名島橋のあたりで信号待ちしていると

イタリアの有名メーカーの

いかにも速そうな高級自転車が横に・・・

年齢は・・・２０代後半～３０代かなぁ

その方は信号が変わると同時にロケットスタート（・・・速い）

なんとか１ｋｍほどは後ろから追走できましたが

ズルズルと後退・・・諦めるとあっという間に

遥か彼方へ・・・

完敗です。

まぁ・・・通勤くらいでしか乗ってなかったので

当然と言えば当然の結果なのですが

やっぱりショック・・・な朝の出来事でした。

会社に着いてしばらくすると

三郡山のところからの日の出がきれいでした。