今月は自転車もランもごらんの通りで
故障だったのでしかたないですが
充分に充電できたので、
8月は無理ない程度に張り切って行きたいと思います。
～箱崎埠頭～
～人口島～
kamekoのベランダに
ハイビスカスとカランコエの鉢を置いて
ちょっとだけ緑が増えました。
気に入ってくれたかな・・・？
これから近くの『ＧＥＯ』までDVDを返却がてらの
ウォーキングに行ってきます。
試しにちょっとだけゆっくり走ってみよう
かな。
26日（木）帰り、
で帰宅途中
名島駅の前で縁石に接触して
派手に落車してしまいました。
ひじと膝に擦り傷が少々と
ビンディングペダルから足が外れる時に
ちょっとひねった感じで、
ふくらはぎを少々痛めましたが、
たいしたことなくて良かったです。
そんなことよりも
駅の前だったので
何人か人がいて、とっても恥ずかしかったです。
何事もなかったかのように
さっと
立ち上がり、猛ダッシュでその場を立ち去りました。
自転車も破損はなく大丈夫でしたが、
なんだか落ち込んで
食事後、8時前から爆睡しちゃいました。
朝起きたら
精神的にはすっかり元気になっていました。
左のふくらはぎには湿布がまだ貼っていて
痛みはまだ少々あるのですが、
体のほうも大丈夫です。
元気出していこう！
今日も暑いです。
この暑さの中を快適に
自転車で通勤する方法はあまりないですが・・・
私の7つ道具（７つないけど・・）です。
左から、
汗拭きシート：どちらかというと、昼休みの外出時に使っています。
さすがに昼休みは上半身でも裸にはなれないので・・・
制汗デオドラント液：これがなかなかいい。
上半身につけまくりです
香りもいいし、使った後しばらくはスースーします。
着替えのアンダーウエアーとタオル
それから会社に着いて、
汗を流した後は
やっぱり『コーラ！』 
冷えたコーラは最高です！
私は6：００前に出社して６：２０くらいに会社に到着しますが、
このくらいの時間だとまだ涼しいです。
ちなみに９：００前とかになると
すでに気温も３０℃を突破しうだるような暑さ
早目の出社がいいですね。
今日も暑さに負けず通勤・・・といっても
出社は６時前でそこまで暑くなく快適
それでも会社に着く頃には汗びっしょり
やはり7月前半の頃とは明らかに汗の量が違う。
噴出す汗を手洗い場で流し、
さっぱりして着替えると
7時前というのにもう仕事
誰もいないこの時間は電話も掛かってこないし
すっごく仕事がはかどります。
今日は帰宅して夕食後に二人で
プールに行きました。
平日の夜来るのは初めてだったのですが、
あまり混んでいなかったので
のんびり歩いたり、
泳いだりでとても楽しかったです。
いつもは全力平泳ぎで（勢いばかりでちっとも進まない）
１００ｍも泳ぐとぐったりでしたが、
今日は事前にｗｅｂで泳ぎ方を調べ、
ちょっとお勉強した
ゆったり平泳ぎを試してみたのですが
２００～３００ｍ泳いでもそれほど疲れず
伸びる感じが気持ちよかった～
8月からはボチボチ
も再開しようと思っています。
ランとスイムとバイクを
バランスよくうまくやって行こうと思います。