のんびりやってます。 -30ページ目

のんびりやってます。

自転車、ランニング、熱帯魚。
マイペースでのんびりやってます。

昨日のパンク事件を反省して早速DEPOにチューブを購入に行きました。

チューブを2本を購入。帰宅して昨日ガラスが刺さってパンクした

チューブをパンク修理しました。・・・これでチューブの予備は3本にグッド!

さらにもしもの時のために

パンク修理道具も出かける時には持っていく事にしました


のんびり   やってます。

その入れ物にと購入したのがこれ

中には全面にスポンジが貼ってあって、音がしにくい様になっています。


さて帰宅して、

ひろみんが妹のNちゃんのところに行ってくる・・・らしいので

図書館に借りていた本を返しに行って来ました。

もちろん走る人で!

リュックに返却する本を入れて走りましたが、

中身が揺れてめっちゃ走りにくいショック!


のんびり   やってます。

本も返してすっかり身軽になったので、

気合を入れて走ることにしました。


のんびり   やってます。

久しぶりのガチRUNでした。

携帯のアプリは作動させていたものの、

ガーミンを装着していなかったので

リアルタイムのペースがわからずちょっと辛かったですが、

久しぶりに

のどの奥が熱くなるのを感じるくらい走りました。

本当はもう少し距離を走りたかったのですが・・・


やっぱりキツイですねショック!


のんびり   やってます。


途中電線に鳥がいっぱいとまっていました


のんびり   やってます。











自転車
昨日ひろみんと二人で芦屋に行って来ました。自転車自転車

糸島に行こうか芦屋に行こうかと迷いましたが、

車の多い所を走る糸島方面は次の機会にして

今回芦屋に決定!

・・・西の方へも行きたいのですが天神や西新あたりバスバスだらけで

怖いのでどうも足が西へ向きません。

西へ行く時は車自転車を乗っけて、

西区の実家まで行っています。


のんびり   やってます。

昨日のルートです

3号線をひたすら北上

教育大辺り(冨地原)の信号から3号線とお別れして

グローバルアリーナ方面へ向かい猿田峠を目指します。

ひろみんの膝の具合が心配ですので

できるだけ坂道は通りたくないところですが、

それほどキツイ坂はないし短いので

猿田峠を選択しました。

このころになると

お腹も減ってきて,

すきっ腹に峠越えはちょっと辛かったですが

頑張ったのでごほうび・・・

峠を下って『新廷』交差点を左折して道なりに進み、

『木月大橋西』交差点のところにある


のんびり   やってます。

『麺勝』鞍手店でお食事タイムですナイフとフォーク

前菜にコラーゲンたっぷりのプルプルの牛スジ


のんびり   やってます。

とっても柔らかくて美味しかった~

ひろみんは・・・


のんびり   やってます。


鳥甘酢定食+小うどん

私は・・・『和風ちゃんぽん定食』


のんびり   やってます。



のんびり   やってます。

ちゃんぽんと名前が付いていますが

麺はうどん麺です。

これが野菜たっぷりで具たくさん&かなりのボリューム

食べても食べてもなかなか無くならないラーメン


のんびり   やってます。


本当は唐揚げも単品で注文したかったのですが、

満腹の為中止にしました。

美味しかったです

さてお腹いっぱいになったところで

次に芦屋を目指します。JR鹿児島本線をまたいで、

※陸橋が新しくなっていました


のんびり   やってます。

遠賀の『Good Day』でトイレをお借りしました。


のんびり   やってます。

寒くなってきましたのでトイレ休憩も多くなりますにひひ

3号線も跨いで、

芦屋の競艇場を過ぎ芦屋の市街地に入ります。

芦屋の航空自衛隊では

イベントが開催されているようでした。

芦屋の海浜公園を経て

遠賀宗像自転車道に入りました。

最初のルートプランで

海沿いの

ここだけは向かい風で走りたくなかったので

帰りに通れば多分追い風だろうと予想していました。


・・・実際に走ってみたら・・・正解にひひ基本追い風でした。  ほっとしました


のんびり   やってます。

今日は航空ショーがここからも見えるのか、

カメラを持参の方がたくさん見物に来られていました。


気持ちよくペダルを回してあっという間に波津に到着~

ここでもトイレ休憩 休憩の合間に撮影・・・


のんびり   やってます。

さてここまでトラブルもなく順調だったのですが、

さつき松原に入って

後ろのタイヤに違和感が・・・パンクでした叫び

ガラスの破片がしっかり刺さっていました

仕方ないのでチューブの交換作業です。

最近ほとんどパンクをしていなかったので、チューブの予備を1本しか

持ってきていなかったのですが

これが最大の失敗でした

新しく購入した空気入れがことのほか調子よく空気が入るので

調子に乗ってガンガンポンピングしていると

チューブのバルブが

ポキッと折れてしまいました目


のんびり   やってます。

チューブを交換すればいいや!と思っていたので

パンク修理道具は無いし、もちろんお店もない・・・

しばらく呆然としていましたが

この状況をなんとかしないといけないので

とりあえず自転車を押しながら色々考えましたがなかなか名案が浮かばずいたのですが

結局・・・ひろみんが自宅まで自転車で帰って車で迎えに来てくれました。

ほんとうに感謝感謝です

本人は久しぶりのロングライドの91km走って本当は疲れていたと思いますが、

そんな顔は少しも見せず

笑顔で迎えに来てくれました。

その間私はさつき松原からひたすら押して、

勝浦の先の塩浜の信号のところまでなんとか辿り着いていました。


ありがとね


最後にトラブルはあったものの、とても楽しい自転車デーでした。




























昨日、『プール』から帰ったら

長男が『マラソン出ていい?』

どこの大会?と聞くと

『大分で開催される 岡の里名水マラソン』

友達と3人で出場するらしい・・・

しかも・・・

フルマラソン目


長男はハンドボールの部活を引退した後も、

いつも走っているのは知っていますが・・・

いきなりフルとは目



メラメラこりゃ負けとられんメラメラ


大会は高校の卒業式の2日後桜

暖かく見守ってやります。

頑張れ長男!









昨日香椎のDEPOに手袋を買いに出掛けました。


のんびり   やってます。

ルートは走りやすい人工島ルート。

ひろみんさんと久しぶりの自転車自転車デートだったのですが、

『自転車はやっぱり速いねー』ととても嬉しそうでした。


DEPOでは冬用の手袋を購入

(私は手が(も?)小さいのでMENSの手袋では指先があまって

仕方ないので女性用にしました。)



またヘルメットの下にかぶる

インナーキャップもGET!


のんびり   やってます。

TIGORAのインナーキャップで

1500円くらいでしたが、

耳までカバーできて暖かくなかなか具合良いです。

通勤USEでしたので

30分そこそこの使用でしたが、

今日の冷え込みにも

顔は冷たいものの、耳は寒くない

必要充分な防寒性能です

心配していた頭の蒸れもそれほどなく、

使用後にスーパーサイア人みたいにはなっていなかったので

安心しました。ニコニコ


これからまだまだ寒くなるので、

寒さ対策も徐々にやっていきます。








このところ夜はあいにくの空模様で

望遠鏡も出番無しですシラー


のんびり   やってます。  

我が家のまわりも
のんびり   やってます。

24時間営業のガソリンスタンドが目の前にあったりと

星を見るのにはもうひとつと思っていたのですが、

今朝家を出る時(5:45くらいです)

なんかいつもより星が良く見える

オリオン座が見えていたのですが、

三ツ星の下の小三つ星が三つとも見えているではありませんか

・・・という事は5等星くらい見えるということです。

今時市内で5等星が見えれば充分でしょう!

早朝の星見もいいのかも・・・でも・・・寒い・・・眠い・・・


明日は会社の野球部の年内最後の紅白戦

(最近全く参加していないので最後くらい顔出しとこうかと

参加表明していた)だったのですが、雨で開催が微妙・・


中止になって

雨上がったら走る人走る人走りに行こうかな