今日はプール

昨日は坂RUNを頑張ったので

今日はプールに行くことにしました。

２０：００からの水中エアロビクスに続いて

２０：３０からトレーニング。

今月最後という事もあり

なかなかハードな内容でした。

でもやっぱり

終わった後はやり遂げた満足感で気持ち良いです。

プールで泳いだり、歩いたりすると

ストレッチ効果があるのか

ハードに走った後プールに入ると

足の調子が良いような気がします

最近調子悪くなることは少ないですが、

まだ膝には不安があるので

無理せずトレーニングしていきたいな！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～アオサギ～