昨日の久しぶりの坂ランの後しっかりストレッチしていた
・・・つもりだったのですが・・・
今日はるおかに行って
一泳ぎした瞬間『パキっ』と音がして
ひざ関節が伸びたのを感じました。
それまでひざに痛みはなかったものの、
なんとなく重だるさを感じていたのですが
その後足が絶好調になりました
まだストレッチが不足していたんでしょうね
プールの後足の調子の良さは
なんとなく感じていましたが
改めて水泳のストレッチ効果の高さを確認できました
同時に私のストレッチの足りなさも痛感しました。
もう少し念入りにストレッチやろー
～はるおかのジュース・アイスの自動販売機のコーナーです～
そういえば朝起きると
東の空に明けの明星（金星）が輝いていました。
右上の小さい白い点が金星です。