皆様、こんばんは！
私、今日は６千歩以上歩きました。
ほら、歩数計で6,047歩。
ちょっと画像が暗くて分かりにくいですかね（苦笑）
というのも、私が今日いつもの和服散歩をしている途中、
私「そうだ、道の駅サシバの里に寄って牛乳
を買ってこよ。」
を買ってこよ。」と。
そしたら道の駅サシバの里、木曜で定休日だったのです
仕方ないので近くのかましんまで行って無事に牛乳ゲットできました。
そしたら……もう外は真っ暗だったので、夫にHELP求めてクルマで迎えに来てもらいました。
スーパーかましんに着いた時点でかなり暗くなってましたからねー。
和服散歩してる私。
病み上がりなので一応マスクしてます。
和服散歩してると、あまりに帯がほどけるのでイライラしてファッションコルセットで着付けしてしまいました。
あっそうそう。
この動画を観て、
私「細胞レベルで若返って20代くらい元気になれるなら！ 確かに最近疲れやすかったしなー。」
と思い、５つの習慣を実行してます。
５つの習慣とは、順不同で
１、毎朝起きたらお湯を200ml飲む
（朝は水分不足で血液がドロドロなのが血流良くなる）
２、毎日、できれば夕方５時〜６時の間の３分間にかかとの上げ下ろし百回する
（かかとは第２の心臓、鍛えて血流改善）
３、毎晩寝る前におへそ周りを自分で５分間さする
（副交感神経が優位になり質の良い睡眠が取れる）
４、ホットアイマスク or 温タオルで両目を５分間温める
（眼精疲労は意外と全身疲労につながる）
５、両足を温冷交互浴（40℃の湯に３分つけてから冷水に30秒つけるを３セット）する
（ふくらはぎを鍛える）
のことですが、私は一応毎日やってます（４と５は数日にいっぺん笑）
ところで２のかかと上げ下ろしですが、回数を数えるのが大変です。
そこで、オススメしたいのがアナログな電卓。
１（いち）、＋（たす）、＋（たす）、＝（いこーる）
を押せば、あとは＝（いこーる）を押すたびに数字が１ずつ増えてゆきます。
かかとの上げ下ろし回数をこれで計ると超便利なんですよ。
「うるせぇ、俺は通販できちんとした回数カウンターを買いたいんだ！」
……と思う方は自由になさったらいいですが、回数カウンターは意外とイイお値段しますし、電卓だったら買い物しながらとかも使えるから、私は電卓かな。
ちなみに、私の使うスマホがボロいだけかもですが、スマホの電卓アプリでは回数カウント（いちたすたすいこーる）できませんでした。
