拒食症と乾燥肌 ボディー編

拒食症の人は　肌が乾燥するよね

お顔の乾燥対策 は　先日のブログにかいたけど

さて　身体の乾燥はどうしたらいいのだろうか

ビタミンとミネラルをサプリメントで摂るようにしたら

１０年以上困っていたフケも

産婦人科へ何度行っても再発してしまう膣カンジタも　

子供の頃から目立っていた両腕の鮫肌も　

数ヶ月で完治してしまった

なのになのに　肌だけは全身粉ふき状態で

とくに背中がひどいひどい

黒のインナーを着た日など　お風呂場でシャツを脱ぐと

シャツの内側の背中部分に粉（死んだ細胞）がいっぱい付着しているのが一目瞭然

ゾッとするやら　ガッカリするやら

お風呂から出て　ボディークリームをがっつりと塗るのだけれど

翌朝にはもう乾燥している

乾燥しているために　痒みもある

　　　　　　　　　　　　

そんな超乾燥した肌に

今日からすぐにできることがある

入浴時に　石鹸やボディージェルで身体を洗わないこと

え　身体を洗わないなんて　不潔！

と思われそうだけど　

そもそも拒食症で寒がりの人が　冬に汗をかくだろうか？

皮脂だってあまり出ていないはずだ

冬の体の汚れ（埃や汗）は　お湯だけで十分落ちるものだ

手でやさしく　何度もお湯をかけながらなでてあげるだけ感じで洗う

自分で自分を撫でてあげるって　すっごく気持ちが癒されるから

これは一石二鳥

何かをつける　というお手入れもいいけれど

何かを省く　というお手入れ方法もあるのだよ

私は乾燥している季節は石鹸の類は一週間に一度くらいしか使わない

そしてタオルドライしたあとに　

手作りのボディーローション（ものすごく安価）をつけてから

市販のボディークリームを薄く塗っている

すると

乾燥した冬でも　粉　ぜんぜん吹きません

痒みもまったくありません

試してみてね

ただし　私の使っている石鹸は洗ったあとがしっとりするんですよ　と言う方は

どうぞどうぞ　ご自分のお気に入りの方法でそのまま続けてください

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プロフィールの写真 変えました

オーストラリアは夏です

今日は　赤いサマードレスを着ています

去年我が家にホームステイしていた留学生たちを招待して

今日は盛大なランチです

夫の娘もランチにやってきたので

今　彼女のカメラで写真を取ってもらいました

今時のカメラは　お肌が実物以上にきれいに撮れます

ちょっと詐欺的な気もしますが・・・

こういうので自分をだますのも　イイいいかもと思います

欲を言えば　肩のあたりにもう少し　お肉があったほうがいいですね

こういう補正は今後のカメラでできないものでしょうか？

と　ここまで書いていたら　留学生たちがやってきたので

ランチタイムとなり　記事の更新が６時間も遅れました

いま　記事更新します

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摂食障害という共通点があると こんなことができる

ブリスベンに　

誰もがこころを育て　ゆったり人生を送ることができるようにと　

力強いサポートをしてくれる　ハートフォスターの良恵さん 　という　

素敵な女性がいらっしゃいます

私の摂食障害セミナーに来てくださり

そこでいただいたご縁です

私が拒食症で　良恵さんが過食症という

摂食障害という共通の過去を持つ私たちは

「何かやろう　みんなが元気になれることしよう！」

ということを話しつつ

お互いに忙しくて実現できずに来てしまったけれど

ようやく　昨日ミーティングが開くことができました

２月にコラボでワークショップを開くことが決まり

私自身も楽しみ　愉しみ

去年から今年にかけて　何人かの方から

「オーストラリアでミサオさんに会いたいのですが」

というメッセージを頂いています

もしこちらにお越しになるのが２月なら　私と良恵さんのワークショップも

ぜひ　観光（？）のひとつに　入れてください（笑）

　　　　　　　　　　　　　　私の住む街　ブリスベン　　　　

　　　　　　

それから

「ミサオさんはカウンセリングとかはしてくださらないのですか？」

という問い合わせも何度か頂いていて

ブログという　ある意味一方通行のコミュニケーションとは別に

双方向のコミュニケーションも　誰かの支えになるんだろうと思い

去年はコーチングの勉強をしました

その勉強も終わり

今は　オーストラリア在住の方たちだけを対象に

期間限定の無料体験セッションを提供させていただいています

もうすぐ日本の方たちにも無料体験セッションのお知らせします

今の私にできること　ブログとはまた別の形として　真剣にやってます

ものすごく近い将来　スカイプでお会いしましょう　

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拒食症と乾燥肌の関係

拒食症の人は　たぶんみんな乾燥肌だよね　

理由はいくつもある

十分な栄養を取っていないから　健康な細胞をつくる材料が足りない

それから身体の隅々まで栄養を運んでくれる運送係の働きが悪い

誰が運送係か知ってる？　血液

低体温で冷え性の拒食症の体は血液の循環が悪いでしょ

細胞の隅々まで栄養がきちんと届かなくなる

ほかにもいっぱい理由はあるけれど

ビューティーセラピストとして言わせてもらうなら

たぶん　一番の理由はたんぱく質不足じゃないかな

ちょっと難しい話をするね

お肌の一番表面に角質層というのがある　厚さで言えば０・０２ミリくらいの薄さだ

１ミリの５０分の１くらい　といえば　どれだけ薄いかわかるかな

お肌の乾燥は　このわずか５０分の１ミリのところで起きている

　　　　　　　　　

この薄～い角質層の中に　

水分をしっかり抱え込んで　

お肌がいつも潤いプルプル状態にしてくれるものがあるんだけど

（天然保湿因子・ＮＭＦ　とか　セラミドといわれるもの）

その水分をしっかり抱え込んでくれる物質を作ってくれるのがたんぱく質

＊この説明は微妙に正確じゃないのだけれど　

わかりやすくするためにこう書いてます　

拒食症の人は　どの栄養素も足りなはずだけど

特にたんぱく質は　とっても足りていないと思う

これは私だけかもしれないけれど　亜鉛が足りていないと

お肉の味がとても鼻につくというか　口にまずい　

それでよけいに食べたくなくなる

（拒食症の人は　亜鉛も足りてないはずだけど）

ごめん　話がそれたね

とにかく　いくら化粧水をバシャバシャと浴びせても

その水分を抱え込んでくれる機能が劣っていたら化粧水はただ蒸発してしまうだけ

お顔の乾燥肌を改善したいなら　２つの選択枝がある

水分を抱え込んでくれる物質の材料と成るもの　つまりたんぱく質を食べる

水分を抱え込んでくれる物質の生成をたすけてくれるものを外から与える　

つまり化粧品

手っ取り早いのは後者だ

水分保持機能を高めてくれるものが入った美容液を使えば

拒食症の乾燥肌も１ヶ月でずいぶんと変わる

ただ　高価な美容液を体中に塗るわけにはいかないから

それについては　また明日

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初日はダメなほうがいい

日曜日に　新しい留学生が到着した

１８歳になったばかりの彼女は

到着したその日に　すでにホームシックにかかっていて

国の両親と電話がつながった途端　泣き出してしまった

無理もないかもしれない

彼女は　ほとんど英語ができないのだ

周りの言っていることがわからない

自分のことも伝えられない

そんな状況の中　見知らぬ大人達に囲まれて　泣きたくもなるだろう

夕食時になっても　黙ったまま　黙ったままというより　怖い顔だ

やや不安になっている夫と私

ところが　夕食が終わりみんなで片づけを済ませると

彼女は部屋からローラースケートをもってきた

え！　そんなものがスーツケースに入ってたの！！

だ　だって　パソコンさえも持ってきてないのに・・・

（長期留学の場合　パソコンを持参しない学生は珍しい　

というかお目にかかったことがない）

と驚いたが　もっと驚いたのは　彼女のローラースケートが本当に上手だったこと

暗い夜道で　スイスイと滑る彼女の姿は　

そこだけスポットライトがあたっているみたいにキラキラしていて　

とってもいい笑顔をして

私は嬉しくて　涙が出てしまった

学校へ行けば　彼女は「英語ができない生徒」としてランク付けされているはずだ

英語の採点に　ローラースケートは加算されない

だけど　勉強に必要なパソコンはもってこなくても　

ローラースケートだけはもってきた彼女に

なんていうか　私はものすごく応援したくなっちゃったのだ

それに彼女からは　こんなことも学んだ

始終ニコニコしている必要はない

むしろ　ふだん怖い顔をしていて　うれしい時だけとびっきり嬉しそうな顔をしたほうが

周りが感動してくれる

それから

ホームステイ初日　学校初日に　いい印象与えられなかったとしても大丈夫

むしろ　その後でいい印象を与えると　意外性があってもっとウケる

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