寝る という解決策

こんにちは

オーストラリアのミサオです

今日はハートフォスター良恵さんにパートナーになっていただいて

　『異文化の中で自分らしく生きる３つの方法』

というワークショップを２人で開催しました

私は自分の経験を踏まえ

”自分でできるコーチング　自分でできるカウンセリング”　

をテーマに

マインドマップを使いながら

・失ったものの代わりに得ているものがある

・欲しいのに未だに手に入っていないもの（こと）には　　

　手に入れたくない理由がある

こんなことに気づいてもらうワークをしました

「失ってばかりだと思ってたのに　ちゃんと得ているものがあったんだ！」

と気づいた時のお顔は　みなさんとっても可愛いかったですよ

良恵さんは　”ゆったり生きる”をテーマに

・お茶を頂きながら　お茶を五感で楽しむマインドフルネス

・コントロールできない感情と　

　コントロールできる気分への対応の仕方

・嫌な出来事が起きた時に助けてくれる魔法の言葉

などをシェアしてくださいました

他人にはけして言わないひどい言葉を

自分に対してはどれだけ使ってきたか（いるのか）

そのことに気づかせてくれるロールプレイは強烈

良恵さん　最高！

さて　いろいろ勉強もし　自主トレもし　

セミナー　ワークショップ　コーチングなどを

プロとして行っている私たちですが

受講者の中のお一人が

「私は嫌なことがあると寝ちゃいます　１２時間くらい寝ちゃいます」

と　とても恥ずかしそうにおっしゃったんです

それを聴いた私　思わず笑みがこぼれてしまいました

医療を越える知恵 　にも書きましたが

知識というのは　直感力を邪魔することがあるかもしれません

嫌なことがあったら「寝ちゃうんです」

これも立派な民間療法（？）　

身体の理にかなったリラックス法ストレス解消法だ

と　納得しました

そう言えば　私もこの手は時々使います（笑）

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私たち 世の中のためになっている

こんにちは

オーストラリアのミサオです

先日の日曜日のことなんですが

タイの貧しい人たちを救う活動をしているご夫婦を　

ランチに招待しました

現在の仕事をやめて　

タイで子供達を守る活動をしようとしている独身の女性も一緒に

３人のこれからの活動について　いろいろ聞かせていただきました

先日の土曜日のことなんですが

チャイナタウンで　日本のイベントがありました

日本舞踊　日本武道　和太鼓　琴　

それぞれの分野で活躍されている方が

素晴らしいパフォーマンスを見せてくださいました

３月８日には　東北大震災の募金集めのために

チャリティーイベントを行うそうです

先月のことなんですが

私のもうひとつのブログ の方に　

読者になってくださった方がいます

その方もケアンズで　東北大震災の募金集めのために

チャリティーイベントを行うそうです

それから　友人からメールが届きました

彼女はネパールの貧しい子供たちに教育援助をしたくて

資金集めのためのパーティーを計画したんです

ぜひ参加して欲しいとのメールでした

私も　以前は現地に出向いて

子供たちの救出活動に参加していましたが

今はもっぱら　招待される側だけです

昔の私は　

勇敢に活動を起こしている人たちと目を合わせるのが怖かったです

「お前は何にもしてないじゃないか」　そういわれている気がして

すごく　すごく　後ろめたかったです

何も悪いことはしてないはずなのに　すごく後ろめたかった

今は　自分が元気でいること　

元気になろうと前向きになること

楽しくく生きていること　

楽しく生きようと前向きになること

それが十分に　

世の中のためになっているんだとわかるようになりました

私たち　世の中のためになってるかも　ね

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海外生活で心が病んでいくとき

こんばんは

オーストラリアのミサオです

明後日のワークショップの準備に忙しくて

気がついたらこんな時間

明後日のワークショップは

《異文化の中で自分らしく生きる３つの方法》　

このワークショップに受講を希望されている方のお一人は

毎日をこんな気持ちで暮らしていらっしゃいます

日本にいたときは：

・自分で働いたお金で自分の好きなものを買い　

好きなことに使っていた

・人の手を借りなくても　自分で何でもできていた

・仕事では自分を必要としてくれる上司やお客様がいた

・人に迷惑をかけない　

むしろ人を助けることができる人間だと思っていた

・自分の価値を見出せていた

海外での現在の暮らしは：

・自分を楽しませてくれるものがない

・ストレスを発散させてくれるものがない

・夫に迷惑をかけてばかり

・自分は子育ても満足にできない

・自分が無能で役立たずに思える

・人前に出ると気持ちが萎縮してしまう

とても辛そうですよね

もちろんこの方は摂食障害ではありません

でも　摂食障害になっていったとき　

そして摂食障害でいる間というのは

これに似たものがあると思いませんか？

そんな方たちが集まってくる明後日のワークショップ

元気になってもらいたくて

ただいま　心をこめて準備中です

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パートナーとしての役目

こんにちは

オーストラリアのミサオです

先日はバレンタインデーでしたね

女の子から男の子へチョコレートを添えて愛の告白

しましたか？

ここオーストラリアでは　

男性が女性に贈り物をしてくれます

これだけで　

オーストラリアへ来た甲斐があったというもの　（笑）

今年のバレンタインデー　

夫が食事に連れて行ってくれましたが

その前に　

小さなお花とカードと箇条書きのリストをもらいました

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”君について　僕が好きなとこリスト”

君は：

・今までであった誰よりも親切な女性です

・周りの人を気遣い　

　自分のことより周りの人の事を考えてるね

・人の痛みを感じ　

　誰かが傷つくのを見ることが堪えられないでしょ

・ユーモアのセンスは抜群

・本当に意志が強いよ　どんなに疲れていても　

　病気の時でさえも休まないじゃないか

・人をがっかりさせるのが嫌いだね

・旅行が大好き

・人生に対して熱心　もっと見たい　

　もっと経験したいっていつも前向きだ

・料理が上手

・僕に対してとても寛大　ありがとう

・とても勇敢　

　君がこれまでにやってきたこと全部がすごい

・挑戦することを恐れず　いつも可能性を探しているね

・自分の身体を大切にしている

・家の中の整理整頓がとても上手

・笑顔がとってもいい

・お金の管理がよくできる

・僕の世話もよく焼いてくれている

・生き物を大切にするね

・誰に対しても優しいよ

・君と出会ってから　

　僕は少しずつ良い人間になっていくのを感じる

・男の趣味がいい　（僕を夫に選んだくらいだから）

・キレイだ　これからもずっとキレイだよ

・知っていいてほしい　愛している　これからもずっと

君の夫であり　一番の親友であるジョンより

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誤解を恐れずに言えば　

彼の書いてくれたことはどれも本当です

というのも　

私は頑張りすぎで　まじめすぎで　気が弱くて　

周りに気を使いすぎて 自分のことを後回しにしすぎる

そんなネガティブかもしれないことを　

ポジティブなこととしてみてもらうと

彼のリストのような言葉になるようです

自分が否定している部分を　いいこととして認めてもらう

そういう作業をやってあげる　やってもらうのが

家族やパートナーの大きな役目なんだなぁと

今回あらためて思いました

その人といると　自分のことが好きになる

そんな人と家族になることは　

どんなに素晴らしいことでしょう

彼のお陰で　

私も少しずつ良い人間になっていってる気がします

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生活の質をあげるため いくら払う？

おはよ～ございます

オーストラリアのミサオです

昨日　５０代の女性とホルモンの関係

について書きました

若い人からみたら　４０代も５０代も同じでしょうが

５０代の私にしたら　全然違うんですよ

ひと言でいえば　”生活の質が落ちた”ような感じ

５０代の方　同意してくれますよね？

じゃ　生活の質が落ちたように感じている人たちは

生活の質改善のために　いくらまでなら払うんでしょうか

私が一昨日お会いしたドクターのコンサルテーションは　

３０分＄３００　約３万円　１０分１万円ということになります

皮膚科（美容専門）の先生にお会いするには　

１０分で２００ドル　つまり２万円だそうです

一昨年お会いした骨粗しょう症の専門医は　

４０分４２０ドル　４万円でした

ということは　

専門家に会うには１０分に１万円以上が相場ということかも

そうしてみると　

カウンセラーの６０分１８０ドルは格安ということになりますね

何を言いたいかというと

ホルモンの先生も　皮膚科の先生も　骨粗しょう症の先生も　

今よりもっと健康に　今よりもっと美しく　

を叶えてもらうために会う先生たちで

今　生命が危険にさらされているわけじゃない

それなのに　私たちは喜んで１０分１万円を払う

１万円稼ぐのって　大変なんですけどね

美容整形外科というのも　”今よりもっと”　の追求でしょう

今よりもっと　つまり生活の質をあげるためなら

私たちは喜んでお金を払う

ビジネスで成功している人たちって　

そこがよくわかってるんでしょう

ホルモンの先生がおっしゃってました

「救急病棟で働いていた時　

　何人もの人たちの命を救ったけれど　

　ありがとうと言ってもらったことがあんまりないんだ。

　でも　アンチエイジングのドクターって言うのは　

　毎日みんなからありがとうを言ってもらえる。

　僕　専門を変えて本当によかったと思ってるよ。」

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