プロテインダイエット、「わたしの満足ダイエット」を使用するにあたって

プロテインを摂取することと、軽い運動を併用して行うことで健康においしくダイエットができるということで特に女性に人気の高い「プロテインダイエット」というダイエット食品がある。このプロテインダイエット食品である「わたしの満足ダイエット」がダイエット茶などで有名なメーカーである「ティーライフ」から販売されている。
プロテインダイエットと聞くと、プロテインを摂取するというところから、必要以上に筋肉がついてしまうのではないかと心配に思う人がいるかもしれないが、このダイエットではカロリーを抑え、なおかつ必要最低限の筋肉を落とさずに痩せていくことが出来るのでむしろダイエットのしやすい体に改善することができるのである。そのため運動が苦手で、ダイエットにおいても激しい運動をしたくない！という人にはぴったりのダイエット食品かもしれない。
ここで、健康的に痩せることができるのならば、１日３食のうち、全てを「わたしの満足ダイエット」に変えてしまえばダイエット効果がすぐに出ると思う人がいるかもしれないが、これはあまり良いとは言えない。焦らず、自分のペースで続ける事が大事なので1日1食程度をこのプロテインダイエット食品である「わたしの満足ダイエット」に代えるのが適当であるといえる。
それではここで、この「わたしの満足ダイエット」の作り方を紹介しておく。
●作り方
１．すこし大きめのカップに牛乳200mlを注ぐ。
２．「わたしの満足スリムダイエット」を加える。
３．スプーンなどですばやくかき混ぜる。
４．完成！

このように作り方も簡単である。皆さんも一度試してみてはいかがだろうか。

プロテインダイエット「わたしの満足ダイエット」の値段とカロリー

プロテインダイエット商品がダイエット茶などの販売で有名な「ティーライフ」から発売されている。それは、「わたしの満足ダイエット」である。この商品は価格も低価格であるため、比較的消費者の負担が少なく続けることができる。１食で計算すると約２１０円であり、低脂肪加工乳を使用して作った場合を考えても約２５０円である。
また、その作り方も簡単である。冷たい牛乳にでもサッと溶かすことができるので専用のシェーカーを使用しなくてもスプーンでかき混ぜるだけで作れる。忙しい朝や、会社などでも簡単に作ることができて便利である。
さらに、このプロテインダイエット食品を続けることによって、１回の食事で約420kcalも減らすことができるといわれている。女性の１食の摂取カロリーは600kcalだと一般的に言われており、一方で「わたしの満足ダイエット」は1回分で約180kcalである。そのため、１回の食事を「わたしの満足ダイエット」にするだけで約420kcalのカロリーダウンになるということである。つまりは１ヶ月に12,000kcal以上もカロリーを抑えることができ、体重に換算すると約1.7kgもの体重減につながるのである。
また、自分のペースで続けることもできるのがこのダイエットの良いところである。今すぐ痩せたいという人は、高カロリーな食事を取ってしまいがちな夕食を「わたしの満足ダイエット」に置き替えるのがよいだろう。また、マイペースに続けたい人は1日1回だけ朝食か昼食を「わたしの満足ダイエット」に置き替えるのがよいだろう。

プロテインダイエット「わたしの満足スリムダイエット」とは

プロテインの摂取と有酸素運動を併用することによって、健康的に比較的リバウンドの可能性も少なく続けられダイエット食品として女性を中心に人気を集めている「プロテインダイエット」の一つにダイエット茶の販売で有名な「ティーライフ」が販売している「わたしの満足スリムダイエット」がある。これは、１食あたり約２１０円で続けることができ、１食分のカロリーも１８０ｋｃａｌ以下と低カロリーである。３ヶ月で約５．１ｋｇの減量にもなるようだ。
おいしく簡単に続けられることがプロテインダイエットの特徴であるが、「わたしの満足スリムダイエット」もこの「味」にとことんこだわっているようである。その味は「コーヒー」・「バナナ」・「マンゴー」・「いちご」・「ココア」・「バニラ」の６種類からなっている。これだけ味が用意されていると、毎日続ける必要のあるプロテインダイエットでも、おいしく楽しく続けることができそうである。また、「わたしの満足スリムダイエット」は牛乳にプロテインを溶かして飲むので、腹持ちもよい。これは昆布などの海藻類に含まれる食物繊維のネバネバした成分である「アルギン酸ナトリウム」が含まれているからである。そのため、飲むときにはサラサラのおいしいドリンクだが、お腹の中に入るとゼリー状になり、腹持ちを良くするのである。また、女性には3種類のミネラルと11種類のビタミン、ミネラルが１日の中で必要とされているのだが、この「栄養素等表示基準値」約半分が「わたしの満足スリムダイエット」に配合されているため、栄養面でも心強い商品である。
このように、おいしく続けられて、腹持ちもよく、普段不足しがちな栄養素も同時に取ることができるのが「わたしの満足スリムダイエット」であると言える。

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プロテイダイエット・ ブックスプレミアムの仕組みとやり方

ブックスプレミアムとは、最近人気のあるダイエット法であるプロテインダイエット商品の一つであり、食事の代わりにプロテインを配合した「ブックスプレミアム」を摂取することによってダイエットを成功させ、スリムな体を手に入れようというものである。この「ブックスプレミアム」は脳疲労を解消することによってダイエットを行っていくダイエット方法である。つまりは、食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因であるとし、「１日１快食」を行うことによって体脂肪を落とすのである。
食べること自体を「禁止」するのではなく、食べることの心地よさを実感することによって脳疲労を解消し、元々自分に一番適している食事の量や質で食事をとることができるようになり、その結果その人に一番適した体重へと戻すことができるのである。さらに、簡単・安全であり、リバウンドもほとんどなく、脂肪だけが減少するため筋肉や骨格系は衰えずに済む。さらには最大酸素摂取量が増え、体力もアップする。
また、この「ブックスプレミアム」では従来のダイエットの考え方とは違い、強制することなく本来我々が持っている自己治療能力を正常化し、活性化させる。
また、その方法としては１日１快食を実行することである。１日の中で食べたいものを思いっきり食べて、しかもお酒も飲めるという１快食を行うことで、毎日ゴールを見つけて頑張ることができる。ここではダイエット中でも和・洋・中どれでも制限なく食べてよいのである。これによって食べることの心地よさを感じ、脳疲労を解消するのである。
●食事例
〔朝〕
黒砂糖を入れた紅茶などの水分を中心にした食事と、「ブックスプレミアム」をとる。
〔昼〕
夕食までのつなぎとして「ブックスプレミアム」を飲む。足りないときは、おにぎりやうどんを食べるのもありだろう。
〔間食〕
黒砂糖を中心としたものをつまむのがよい。
〔夕食〕
食べたいものをゆっくりと満足のいくまで食べる。

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プロテインダイエット・ブックスプレミアムとは

近年話題のプロテインダイエットの一つに「ブックスプレミアム」というものがある。これは、国立九州大学藤野武彦名誉教授によって考案された「ブックスダイエット理論」という理論に基づいて作られたプロテインダイエット食品である。このブックスプレミアムは、質・量・バランスにこだわった商品であり、『大豆や乳たんぱくなどの良質なたんぱく質の補給』を目的としている、大変飲みやすい粉末飲料である。
「ブックスダイエット理論」の「ブックス」とは正しくは「BOOCS」と書き、それぞれ意味のある英単語の頭文字をとったものである。まず「B」とは「Brain」のことであり、「脳」を示している。次に「O」は「Oriented」であり、つまり「指向」を示し、次の「O」は「Obesity」、「肥満」を表す。「C」は「Control」であり、「調整」を表し、最後に「S」は「System」、「方法」という意味を表している。つまりは、食事をすることによる心地よさを通じて脳に働きかけることによって食生活を改善し、肥満を解消するという、全く新しい理論のことである。もっと簡単に言うならば、ストレスによって引き起こされる脳疲労が肥満の原因と考えるのならば、脳を癒してあげることによって、この肥満を解消しよう！というのが、この「ブックスダイエット理論」である。
このブックスダイエットには３つの利点がある。まず一つ目は「好きなものを食べてよい」ということである。これは我慢することがストレスの原因となり、脳疲労へとつながり、肥満の原因と考えるからである。二つ目は「運動を無理にしなくてもよい」ということである。これも、元々運動が嫌いな人であれば、無理に運動をすることはストレスにつながり、肥満の対象になるという考え方からである。最後に３つ目の利点は、「嫌いなものは食べなくても良い」ということである。ダイエットにいいからといって苦手な食材を無理な食べる必要はない。これも前と同じような理由からである。
このように、無理な食事制限をするなどの従来のダイエット方法ではイライラが募って脳疲労を起こしてしまい、その結果リバウンドへつながる可能性もあることから、この「ブックスダイエット理論」による「ブックスダイエット」は、全く違った視点からダイエットを見た、新しいダイエット方法だと言う事ができる。

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