粗食とダイエットをお薦めします

◆今朝体重を測ったところ、目標最低ラインに引っ掛かりました。

　以前スポーツトレーナーの方から

　　　「２０代のときの体重にするのがよい」と聞きました。

　２０代のときに肥満だったらどうするんだ！という疑問もありましたが

　私はその当時運動部にも所属していたので、そういうことはなく

　そんな訳で２０代のときの体重を目標にしています。

　あと５００グラムまで来ました。

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