今日の体重 54.6
スタート時 59.5
三月までに 50.0
今日はファスティング準備の二日目。
昨日は、野菜多めで、
おやつ抜きにしたけれど
今日は、
炭水化物ぬきました。
何度か食べそうになったけど
がんばりました
こんな日に限って
差し入れのケーキいただいたりね
でも今日食べたら
明日からのファスティング
うまくいくわけない！
と思って。
さて、
明日からは
いよいよ
酵素ジュースを中心に
ファスティング、断食です。
でも、メンターの先生に
500キロカロリーくらいはとらないと
終えたときの反動があるといわれ
迷っています。
朝、野菜を少し取ろうかな、、、
脳科学的にも
我慢するより、
少しだけ満たした方が
女性はうまくいくらしいです。
まぁ明日の朝次第で。
まちがっても
炭水化物はとらない
とりあえず、
今日はヨガもして
今のところ
身体が軽いです。
おやすみなさい