今朝の体重 55.4
スタート時 59.5
3月までに 50.0
ということで、
ここ数週間で一番重たい体になってます
1キロくらいの違いで
ジーンズもパッツパツ！
お友達家族と
ピクニックが続き、
だらだら食べるのが
クセになってしまって。
お菓子も
袋ごといってしまった
せっかく掴み始めたペース、
糖質を控えるコツや
食べすぎないためのモチベーションとか
全部台無し！！！
来週は
10年ぶりの恩人に会うのに。
53キロにしたかったのに。
自分のせいなので
自分に喝をいれるため
ついに決意！！
ファスティングします
やってみたかったけど
なんとなく踏み切れなかった、
ファスティング。
プチ断食。
色々ネットで情報探してみて
なんとなく
やり方もわかったし。
下の子の授乳も
一日1〜2回になってるし。
二日だけ、
酵素ドリンクと
お湯とお茶とで過ごします。
とりあえず今日は
断食二日前の
準備段階として
お菓子を食べなかった！
明日水曜日は
野菜を中心に、
炭水化物全般を抜きます。
木曜と金曜は
酵素ドリンク
お湯
お茶
梅干し→みんな書いてる
塩
で過ごします。
塩ってなに。
そして土曜以降は
回復食を。
・野菜
・煮豆
・ナッツ
・海藻
・きのこ
を中心に、、、
んー。
まぁ。
サラダとスープってかんじかな。
って、
言うのは簡単よね！！！
でもやってみる
太ったの自分のせいだし
こんな時じゃないと
頑張るきっかけもないし
一回成功したら
習慣にしたいし
あわよくば
そんな食生活が身についてほしいし。
とりあえず
また明日、
報告いたします
炭水化物抜けるのか？！