ふい－☆

　　　　ゆる痩せを始めてから、メッチャ横腹が筋肉痛だよ－



　　　　　　ゆっくりだと部分を意識するから、こっちのほうがむいてるのかなあー







　　　　　　　　　　朝ゎ、体が硬いから、しばらくゆる痩せ＆部分全部やろかね－



　　　　　生理前だから、ちょっと体が重い・・・



　　　　　でも、やなことあったり、落ち込んでたりしたら、ｶｰｳﾞｨｰやるようにしてるよん




　　　　　　　だって、動いた後にゎ、わたし何悩んでたんだろう




　　　　　って、気持ちになれるから




　　　　それに、動いてるときにゎ、お腹の筋肉がわかるから、楽しくて




　　　　　　早く生理きて－ｗｗ




　　　今日も笑顔で、一日終わりましょう－

メニュー追加☆

　　　　昨日に、部分やせ買いました－



　　　　これ、メラメラもちゃんと入ってるからうれしー




　　　　　　私、メラメラのクネクネした動き大好きだったから、超こうふんしちゃったｗｗｗ





　　　　　　さっそく、昨日ゎ、ゆる痩せと部分を全部やりました


　　　　ゆっくりだったから、じわじわ体があったまる程度かなあ－




　　　って、思ってたら、なんの



　　　　　じっとしてても汗が流れてくるじゃんっ



　　　昨日ゎ、夜中まで、ﾀﾞﾝｽして体が、だるかったので、



　　　　　　体と相談して、ゆるやせやったのに、すごいわって思いました



　　　　そして、今日



　　　　　にの腕と横腹が、筋肉痛に



　　　　なんか、やみつきになりしょう－



　　　　　だって、1つのＤＶＤに私が好きなプログラムが全部入ってるんだもん



　　　　もうすぐで、一ヶ月だけど、体を動かすたびに、肩とか、おなかの中の筋肉が




　　　　動いてるのがわかるから、毎日楽しい－





　　　　　でも、やりすぎちゃうトコがあるから、ムリしすぎず、マイペースで



　　　がんばっていきたいです




　　　　先生の一日の最後ゎ、笑顔でいようねってことば・・・



　　　　すっごく心の支えになってます



　　　昨日、彼氏と喧嘩したとっきに、



　　　今日の最後ゎ、笑顔でいられるかなあ・・って考えるようになりました


　　　　もち、仲直りしましたよ




　　　　　だから、これからもがんばります



　　先生、愛してます




朝から、汗だく

ｶｰｳﾞｨｰ広めよう☆

　　　いやー

　　　　　　


　　　　　　　昨日ゎ、ブログかけなかったあー





　　　　でも、昨日ゎ、私の友達でﾌﾞﾗｼﾞﾙの子が、私がｶｰｳﾞｨｰやってるのをきいて






　　　　　　やりたいっていったから、一緒にやりました




　　　　　　　前から、体動かすのゎ、好きだったんだけど、一人じゃな－っていってたから、






　　　　　　　　　　私ですけど、ｶｰｳﾞｨｰ教えてきました






　　　　ｶｰｳﾞｨｰ国境越えましたよＷＷ





　　　　　　　　　　メラメラゎ、簡単だったからやったら超汗だく




　　　　　でも、気持ちよかったみたいで、ＤＶＤほしいったいったから、あげました




　
　　　　　　　大丈夫　　　　　　　　





　　　　　私ゎ、部分やせ買ったから　　




　　　　　明日から追加でやってくぞ－





　　　　今日気づいたこと





　　　　　　　　太ももに筋肉がついた




　　　ひざついて、股関節広げると、筋肉のスジが




　　　　なんか自分の体触ったり見るのが楽しくなってきたこと




　　　彼氏に、俺より足ばっかと会話してるーっていわれましたＷＷ






　　　　　　　明日からも、がんばるぞー




　　　　自分のために



　　　　　　　汗だくだく



　　　　　　つゆだく状態ＷＷ