おはようございます
離婚してから
全く
運動出来てなくて、
ずっと
時間も無くて、、、
最近
漸く
落ち着いて来たので
運動を
再開することに
ヨガマットは
バンクーバーに
帰る予定だったので
持って来ておらず、、、
新しく
買うことに。
ブランドは
勿論
Lululemon 
可愛い~
早速
テレビの前で
Work out
本当に
全く
運動してなかったので
簡単なのを
選んでやりました
シンプルな
動きばかり。
でも
今
お尻から
腿裏が
筋肉痛なので
バッチリ
効いてますね~
食事は、
キッチンに
エアフライヤーが
あるので
自炊する時は
しょっちゅう
エアフライヤーで
調理してます
めちゃくちゃ
シンプルディナー
小耳は
ビーフ信者なので、
貴女が
ヘルシーな物を食べて
嬉しい
だそうです
って言うか
未だに
私が
何を食べたのか
毎日
聞いてきて、
ヘルシーな物を
食べてと
お願いされます。
Anyways 
今の仕事を始めてから
買った食材を
期限内に食べ切るのが
難しかったり、
自宅待機をしている時は
気軽にスーパーにも
行けないので、
新鮮な野菜や果物を
以前の様には
食べられなく
なりました。
まぁ
今月
始めたばかりなので、
色々
手探りで
ベストな方法を
見つけられたら
良いなと
思ってます
やっぱり
FAって
年齢関係無く
綺麗な人が
多いから、
私も
触発されます。
取り敢えず
週５日を
目標に
運動しま~す
