適応障害とは何かっていうのを認識しようと思って本を読んだ結果。
「こういう思考になっている」
とか
「こんな考え方になっている」
みたいなことが中心で。
そんなことはかいてないんだけど、読み終わったあとに
「そんな考え方をしているあなたが悪いよね」
と言われている気がして、
気が滅入ってしまった。
自分の考え方が自分を苦しめていることは分かってる。
高ストレス該当したときから、
考え方を変えないと苦しむだけだって思ってたし、なんとか変えようと努力した。
でも、努力したのに、自分ではどうしていいのかわからなくなってしまった。
どうしたらここから抜け出せるのかわからなくなってしまった。
目の前には力いっぱい自分自身をたたく子供がいて
何もできなくて、ただ呆然とするしかない。
一人ではかかえられずに、何度も出したSOSは無視されたし、
私なりに助けは求めたのに。
なんでこうなってしまったんだろう。
それもこれもすべて自分の考え方のせいだというのなら
なんの救いもない気がする。
休んでも休んでも、
砂漠に水を注いでいるみたいに、どんどん吸いこまれていく。
治るのかなぁ。
休んでいるのに疲れた。