今日は、正月明けのせいか（クリニックは４日から始めていましたが・・・）新患の方も多く来られたが、検査や健診、癌検診などがかさなり待合も椅子を追加で出さなければならないぐらい一時期混み合い、みなさんにご迷惑をお掛けしました。
そんななか、最後に１２時から予定していたシャントPTAの方を始められてのが１時になってからだった。
PTAは、動脈と静脈の吻合部と、自己静脈が劣化して人工血管に置換したところの繋ぎ目が狭窄を起こしていた部位に対して行った。
今のガイドワイヤーやバルーンは血管の走行に対して追従もスムースに行える。
１時間かからないで終了出来た。午後の診療にもかぶらずに終了出来て一安心。この紹介患者さんはまたしばらく今の血管を使用して透析クリニックで順調に透析を行えることだろう。
伊藤メディカルクリニック
欧米志向の食事を続けていると、体内を老化させる終末糖化産物（AGE）という悪玉の糖分の多い物質が貯まってメタボや成人病を悪化させることがわかってきています。
AGEを気をつけるには油分が多くてカロリーの高いものや甘い炭酸飲料を避けてください。
AGEはタンパク質と糖が加熱により結びついて作られます。
AGEが多く含まれる食品をたくさん食べて体に蓄えられると血管などにダメージが出てきます。
コンビニやファミレスなどで揚げ物などはなるべく控えるようにしてください。
AGEはコラーゲンの働きも阻害されるのでシミやシワの原因にもなります。
このように細胞にも炎症を引き起こすことがわかっているので骨粗鬆症や、認知症、癌などにも影響を出しやすくします。
揚げ物を控えて鍋や蒸し物をなるべく食べるようにしてみてください。（たとえば、焼き肉よりしゃぶしゃぶ、揚餃子より水餃子、唐揚げより水炊き目玉焼きよりゆでたまご、など。）
また、調理の際に酸味のあるものを加えるとAGEができにくくなるとのことです。
レモンなんかもいいようです。（唐揚げにレモンを絞るとさっぱりしていいですよね。）
食生活に注意してメタボの予防を心がけましょう。
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風邪ひいいた時や体調不良の時に口の周りに水疱ができませんか？
これはヘルペスで口唇ヘルペスと言われるものです。単純ヘルペスウイルスが原因です。
・成人するまでに殆どの人がこのウイルスに感染します。
・感染しても症状が出ないこともあります。
・一度感染するとウイルスは一生神経細胞内にとどまります。
・ウイルスは体の抵抗力が落ちた時に水疱を作って悪さをします。
症状
まずは皮膚や粘膜にヒリヒリしたりと違和感を感じます。その次に赤く腫れてきます。
その次は水疱形成し、最も感染しやすい時期です。その後、かさぶたを形成し約１周間で症状は治まります。
ウイルスを落ち着かせておくには
抵抗力を付けることが一番なので栄養バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動をするなど日頃から心がけることが大切です。
再発は紫外線の浴び過ぎや寒冷などの刺激がきっかけになることがあります。また疲労やストレスも免疫力を低下させるため穏やかな生活を送ることに心がけてください。
単純ヘルペス
Ⅰ型ヘルペスウイルス
上半身、唇や口の周り、その他目の周り、鼻、指、脳などにも発症します。
Ⅱ型ヘルペスウイルス
下半身、性器に発症することが多いです。
寒さが強くなってきました。
出かける時は暖かくして、マスクの着用も風邪の予防になります。
年末年始いろいろイベントも有ります。無理をしないように！
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