コモドストレッチとオギトレを始めてまだ２日だが、初日から絶大な効果を実感している。
最大の効果は、腸が快調なこと。初日にあれこれストレッチを試した後はお腹が痛くなり、全て出て行った。ビックリである。3日目の今朝は、前夜の寝る前ストレッチの効果か、起床後にお茶を飲んだだけでトイレに呼ばれた。これまたコモド＋オギトレ以前とは違うことなので、嬉しいビックリである。
次の効果は、歩きやすいこと。足取りが軽く、自然に早足になる。
さらには身体機能が向上したらしく、運動機能が向上し、可動域が拡大した。ちょっとストレッチしただけで、ものすごい効果を実感している。
ストレッチは今までも毎日していた。コモドストレッチやオギトレと似たものもしていた。一体、何が違うのか？今までのストレッチは、同じ体勢を30秒間続けていたが、コモドストレッチとオギトレは、前後左右に動きながら動的なストレッチする。そこが大きく違う。骨盤への刺激も360°から来るため、腸を活発に刺激しているのではないかと思う。
これは続けるのが楽しくなって来た。道具不要という点もいい。アニマル・フロウというのも試してみたが、とても難しくてやり甲斐がある。
最近、年齢を理由に限界を感じていたが、諦めなくてよさそうな手応えである。とても嬉しい。トレーニングで波動が上がる！