ブログネタ：暑くて眠れない夜、何してる？
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もともと不眠がちな私。
朝4時、5時まで入眠できないのは、よくあること。
というか、高校時代までは、6時30分くらいまで起きていることも多かった。
＃ ちなみに、起床時間は6時50分。
＃ 人によっては、それくらいなら徹夜するという人もいますが、私は10分でも20分でも、意識が連続していないことで新しい一日を迎えられる気がするのです。
最近は、飲んでいる薬の副作用で、さらに眠れない。
暑くて眠れないなら、クーラーをかけます。
ちなみに私のクーラーの切タイマーは、3時30分にセットされています。
そこまで眠れなくて、もう一度クーラーの電源をつけたら、もう朝までつけっぱなしのことが多いです。
仕事の効率を上げるために仕事でいただいた給料を使うのは、
（不眠症という）病気をかかえて働く者の責任と思っているので。
＃ エコ？耳が痛い言葉です・・すみません。
あとは、何ですかね。
本当はやっちゃだめですが、携帯でネットサーフィンすることも多いです。
ていうか、毎晩、そのせいで夜更かししてしまっています。
バックライトが周りより明るいから、起きちゃうんですよね。
で、自己嫌悪に陥って、余計に眠れない。
ベッドに入ったら何もせずに寝る！が不眠症対処の鉄則なのですが。
あと、夕方に必ず寝てしまうし・・・・・
これじゃ、睡眠薬を飲む資格はないですね。
睡眠薬を飲んで一日眠くて夕方から夜まで寝てしまい、
夜にもう一度眠れないといって睡眠薬を飲む、というサイクルは
薬物依存へ一直線、ですね。
もともと依存症気質の私なので、それだけは避けたいです。
一応、脳を使う職業ですから・・・。
と思って、今日も夜更かししまぁす・・・・。