私は子どもの頃から
なで肩、猫背気味でした
高校生の頃１６１センチあった身長は
年齢を重ねるとともに
猫背、巻き肩が強くなり
１５９センチと２センチも縮みました😭
首を前に出す癖もあり
パソコン作業も多いので
自然と姿勢が悪くなっていき
このまま姿勢の悪い
おばちゃんにはなりたくないと
自覚していたのですが😂
知人に「後ろ姿が疲れている」と
言われるようになったり
街を歩いていて
ショーウインドウに映る自分の姿が
どこのお年寄りの方だろうと思ったら
自分だったというのも
辛かった〜
そこで一念発起して
始めたピラティス
ちょうど去年の４月からなので
一年続きました🙌
パーソナルトレーナーさんに
体をほぐしてもらって
ゆっくりとした動きを取り入れて
姿勢改善と体幹強化を目指しています！
効果は
以前より
若々しいと言われることが多くなりました🙌
体の声を聞けるようになってきました！？
コツコツと積み重ねて
身長をもとに戻したい〜😁
幾つになっても
背筋がシャンと伸びている女性でいたいな♡
人とコミュニケーションをとる仕事が多いので
姿勢を良くして
周囲の人にハツラツとした印象を
持ってもらえるように頑張るぞ！
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キャリアカウンセラー
岩岡まさみ
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