みなさま、こんばんは!こんにちは!
前の記事にいいね!とコメント、ありがとうございました!
今日は、高槻ハーフ、レース内容について。
今回、ハーフを走るにあたり、それまで練習では6分30〜40秒ぐらいをベースにしてたんだけど、年明けから6分〜6分10秒ぐらいにして走ってて、ちょっと慣らしてたつもりだけど、やっぱりそれでハーフはしんどかった
ちょっとペース表載せてみます。
初めの2キロくらいは混雑してて![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
あとは比較的ペース維持してたかな![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
18、19キロくらいが一番しんどかったかな…その後はゆかりんさんポイントで元気を取り戻し!
ゆかりんさん!ありがとうございました!
気力でゴールしました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
途中、攣りそうになることもなく、あ、ゴールしてから攣りそうだったけど(笑)、なんとか大きく崩れることなく走りきれたかな…余力はゼーロー♪だったけど![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
それと、何人かのブロガーさんが紹介してた動画、私も見てみました
19キロ地点のほうが見付けやすいかな?と、見始め…そろそろ私来るかな?と思ったら…
動画ストップ!!
電池切れたのか…元々お帰りになる時間だったのか…残念…
気を取り直して、2.5キロ地点のほうで探してみると…いました
画像が荒いので私にはスタンプ要らなそう
自分のフォームって客観的に見ることないですよね。なのでこういう動画ってありがたい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
早速旦那さんに見せます。そしてひとこと。
「腰が入ってないな。落ちてるし。筋力不足。」
バッサリ斬られました(笑)![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
そうね。それと、これは前から思ってるけど、やっぱりもう少し前傾姿勢にしないとな…というところかな…。
序盤でこれだから、後半疲れた時はますます…だっただろうな…
きのう軽く走ったけど、左足だけもも裏が張ってた。右足はなんともない。
左を軸足にして踏ん張ってるのかな。バランス悪いのかも。
練習でも、前傾姿勢を意識すると自然に前に行く感じがあるし、ペースも上がるので、やっぱりそこが課題かな…
フォーム改善することで膝の痛みとか、足首の痛みも、軽減したらいいな…と思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
神戸マラソン終わって、急遽決めた高槻ハーフへのエントリーだったけど、すごくいい練習になったし、レース前後も楽しかったし
ほんと走って良かった![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
さぁ、名古屋ウィメンズまで1ヶ月半!
頑張っていこうー!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)