みなさま、こんばんは！こんにちは！
前の記事にいいね！とコメント、ありがとうございました！
今日は、高槻ハーフ、レース内容について。
今回、ハーフを走るにあたり、それまで練習では6分30〜40秒ぐらいをベースにしてたんだけど、年明けから6分〜6分10秒ぐらいにして走ってて、ちょっと慣らしてたつもりだけど、やっぱりそれでハーフはしんどかった
ちょっとペース表載せてみます。
初めの2キロくらいは混雑してて
あとは比較的ペース維持してたかな
18、19キロくらいが一番しんどかったかな…その後はゆかりんさんポイントで元気を取り戻し！
ゆかりんさん！ありがとうございました！
気力でゴールしました
途中、攣りそうになることもなく、あ、ゴールしてから攣りそうだったけど(笑)、なんとか大きく崩れることなく走りきれたかな…余力はゼーロー♪だったけど
それと、何人かのブロガーさんが紹介してた動画、私も見てみました
19キロ地点のほうが見付けやすいかな？と、見始め…そろそろ私来るかな？と思ったら…
動画ストップ！！
電池切れたのか…元々お帰りになる時間だったのか…残念…
気を取り直して、2.5キロ地点のほうで探してみると…いました
画像が荒いので私にはスタンプ要らなそう
自分のフォームって客観的に見ることないですよね。なのでこういう動画ってありがたい
自分のフォームって客観的に見ることないですよね。なのでこういう動画ってありがたい早速旦那さんに見せます。そしてひとこと。
「腰が入ってないな。落ちてるし。筋力不足。」
バッサリ斬られました(笑)
そうね。それと、これは前から思ってるけど、やっぱりもう少し前傾姿勢にしないとな…というところかな…。
序盤でこれだから、後半疲れた時はますます…だっただろうな…
きのう軽く走ったけど、左足だけもも裏が張ってた。右足はなんともない。
左を軸足にして踏ん張ってるのかな。バランス悪いのかも。
練習でも、前傾姿勢を意識すると自然に前に行く感じがあるし、ペースも上がるので、やっぱりそこが課題かな…
フォーム改善することで膝の痛みとか、足首の痛みも、軽減したらいいな…と思います
神戸マラソン終わって、急遽決めた高槻ハーフへのエントリーだったけど、すごくいい練習になったし、レース前後も楽しかったし
ほんと走って良かった
ほんと走って良かったさぁ、名古屋ウィメンズまで１ヶ月半！
頑張っていこうー！