こんにちは😊
私は平日は毎朝弁当と夕食を作っています。夕食を作るのは子供がまだ幼稚園に通っていた頃に公園遊びに付き合ったりすると夕方から夕飯作りをする体力が残ってなかったからです。
夕飯は朝に作った分にご飯を炊き、みそ汁を作るくらいです。
うちはアトピーっ子もいるので給食がある時には肉や魚はあまり食卓には出ません。
ちょっと良い塩をかけたり、海苔ご飯を
食べてくれます。
そんなんで大丈夫と思うかもしれませんが
現代人は食べ過ぎと言われます。
私も甘い物、食べるの大好きでした。
今は年齢も上がったせいか食事改善をする前に比べると甘い物やパンを以前に比べ食べなくなりました。
物足りない時もありますよ。そんな時は食べたい物を食べますよ～
給食がない日は肉や魚を交えてご飯づくりを考え弁当や昼食を作ります。
アトピーっ子を持つ方でここまで読んでくれた方で食事改善でアトピー改善したい方連絡ください。
まずは3から5日希望制で3食食べ過ぎ食材、改善アドバイスさせてもらいます。
＠780czrphLINEまで。