ブロッコリー

ブロッコリーの効果🥦

①炎症をしずめる
体の中の熱を冷まして赤みほてりをとる

②肌の回復をサポートする
ビタミンＣが含まれているが調理法で変わることもあるので注意⚠️

③胃腸に優しい。
消化の負担が少ない

④デドックスを助ける
体の熱や老廃物を外へ

⑤栄養バランスが良い
ビタミン、ミネラル

一般的な🥦効果ですが、知らないより
知っている方がいいので色んな食材

簡単にまとめていきます