滞ってました

夏の土用の期間は特に日本人は湿気と油を嫌う民族で体調を崩しやすいです。

①油ものや甘い物を控える
②砂糖の甘みでなくじゃがいもやかぼちゃ
    米による甘みにする。

胃が弱ったりすると思い悩んだり
考えすぎたり、気分の浮き沈みがあります

こんな時は手足を動かす事が良いです。

雑巾掛けをしたり

じゃがいもサラダ 

油を使わずナス炒め

悩んでいても進まない。
行動する事が大事。やってみてダメなら
これも自分の経験になります。

手足を動かし、ラジオ体操等でストレッチ、お散歩をして親子で体を動かしましょう。