こんにちは、なぁ
です。
前回からの続きで今回は、私がうつ病発症のきっかけ、
実際にくらった症状や服用した薬などをお伝えしていきます。
うつ病発症のきっかけは？
→大きな発症のきっかけは、職場でのいじめでした。
新卒入職した病院で病棟に出て、
1ヶ月ほどは普通に業務をこなしていました。
ですが、お局様が取れなかった患者さんからの情報を得まして、
申し送りの際に情報共有しなきゃと思い、報告したら、
1年目の私に情報を取られたことが気に入らなかったのか、
次の日からの業務を取られる、丁寧に質問しても返答なし、
休憩室で明らかに悪口を言われる などが起こりました。
いじめが始めてから１ヶ月くらいは、頑張りました。
でも、心にも体にも限界が来てしまいました。
師長に病院に行くよう勧められたので、
近くの心療内科を探して受診した所、うつ病と診断されました。
その後は、自己紹介の投稿の通りですね。
どんな症状があったの？
→まずは、眠れない。次に、食欲が落ちる、体重が落ちる。
そして、更衣室まで、病院併設のコンビニまで、駐車場までと
日を追うごとに職場に近づくことができなくなりました。
最終的には、仕事の日に家から出ることもできなくなりました。
診断を受けて、休職してからは、
飲み物を飲む時、タバコを吸う時、トイレ、お風呂以外は
基本的に１日中ベットの上、泣き疲れて眠る、の繰り返し。
「何かしらは胃にいれないと」と思い、夜になってから買い物。
スムージーくらいしか食すことはできませんでした。
思考力・判断力の低下、毎日涙が止まらない状態でした。
退職して、諸事情により実家には戻れず、
当時からずっと支えてくれた彼の家にお世話になってからは
悲観的、自責、パニック発作、不安発作、疲れやすい、
自殺念慮、自傷行為がありました。
特に診断から半年程は、死ぬことしか考えてませんでした。
状態が安定してきたとしても、疲労が蓄積すると、
自分の感情がわからなくなり、
頭と心が連動していない感覚におちいり、
頭はパニックを起こし、泣き出していました。
自傷行為に関しては、身内のリスカを見て、
母がそれを非常につらそうに見ていたのを知っていたので、
リスカはしませんでした。
私の場合は、体を引掻く、髪を引っ張る、首を絞めるでした。
この中でも、不安が一番強く、自責、悲観的が残りました。
飲んだ薬は？
→①六君子湯：食欲増進効果のため
②ジェイゾロフト（SSRI）
：不安、緊張を和らげる。 気持ちを楽にし、意欲向上。
※アルコールで作用が増強するため、注意！
③ワイパックス（抗不安薬）
：気持ちを落ち着かせる。不安、緊張を和らげる。
※アルコールで作用が増強する。
眠気、注意力、反射が低下する。
→車の運転には注意！
④レンドルミン（睡眠薬）
：寝つきを良くし、夜間の睡眠を持続させる。
ベンゾジアゼピン系の受容体を刺激して、脳の休息。
30分くらいで効き始める。
なぁは1錠だと、次の日も効果がかなり残るので、
半分に自分で割って飲んでます。
→1ヶ月～2ヶ月で7㎏くらいの体重減少と血液検査の結果で
栄養失調と判明したので、サプリメントも飲んでます。
主治医の勧めで基本的にnow foos 製品です。
・ Iron 36mg（鉄剤）/夕食後2錠 ・VitaminB-50/毎食後1錠
・VitaminC-1000/1日で3～5錠 ・VitaminE-400/夕食後1錠
・Naiacinamide 500mg/１日１錠（どのタイミングでも可）
・Niacin 500mg/朝、夕１錠ずつ
最後のナイアシンに関してはナイアシンフラッシュ
という副作用が出ます。
（皮膚がピリピリ、かゆくなる、赤くなる→１時間程で消える。）
と、こんな感じです。
結構、重たい内容になってしまったかと…
理解してとまでは、言いません。
ご覧になっていただいた方に、
こういうことが、事実としてあるんだな、身近にも起こり得るんだな
と感じてもらえたらなと思います。
双極性障害については、また重たいかもしれないですが、
次回以降に投稿しますね！
長々と失礼しました。
毎日の小さな幸せを見つけましょう
ありがとうございました。なぁでした。