エステ体験

わひゃぁ


何年ぶりのエステやろ


前行ってたとこの印象が悪すぎて、


エステ自体にかなりの毛嫌いをしてたんです




でも




考えた結果、


エステなしに、あたしは痩せられへん





筋トレで筋肉をつけて、

基礎代謝あげて、

有酸素で燃焼する。


ってのは大正解なんやけど、（なんやろうけど）


あたしの場合、

体がカチカチなんやって。


自分でもわかってたんやけど



まぁ、難しいことはわからんけど、

セルライトは有酸素じゃとれへんし、

やっぱり人の手借りなあかんねんなぁ。




最近の浮腫ようは、ハンパないのですょ。


これだけ痩せへんことからしても、

リバウンドした時にどかーんとセルライトついたんやろうかなぁ…



悲劇やけど、

これからがんばらなあかんね





エルセーヌ行ってからどっちか決めよー

ビューティーウィーク

さてさて。


さわやかすぎる土曜日


おはようございます



いつものように、

おテニス行ってきます




そいで。そいで。



今日から、

ビューティーウィークに突入でっす



なんやそれ(笑)




まずは、今日は


『たかの友梨』


月曜日と木曜日はジム

水曜日は『エルセーヌ』


金曜日は美容院




てな予定です




ちょっとやりすぎな感じもするけど、


やりたくなったら

止まらない性格だもんでっ




エステはどちらも痩身です


最近のんはすごいんやねぇ


とりあえず体験してみて、

やるか決めようと思います




今日は腰痛にならんように、

テニス頑張ってきまぁす

方向決定☆

おはようございます☆



今週体重を測って気付きました



体重がまったく変わらない(笑)


食べ過ぎようが、お菓子我慢しようが、
0.2キロの誤差もなく
まったく同じ



それやからってわけでもないけど、


あたし、いろいろやってみようと思います



名付けて『プラスアルファ ダイエット』



体の調子整えるために、
食材をプラス☆


興味のあるサプリをプラス☆


いつもの筋トレにちょっとプラス☆


トレッドミルの傾斜をプラス☆




ちょっとこじつけてますが(笑)



食べるのを控えるっていうマイナスの考えのダイエットは無理やと思ったので、


良いと思うものをプラスするって考え方でいきます


理想はプラスしたあとに、悪い習慣がチェンジすればいいなぁ




ちなみに、禁じ手にしていた

エステにも行っちゃう予定



体も新しい刺激を与えてみたら、

変わるかも( ´艸｀)




いいか悪いかは別にして、

まずは頑張ってみまぁす

はじめの一歩

なかなか平穏に過ごせているのではないでしょうか(^-^)/


腰も劇的な回復力で、
あさってにはジム行けそうです


昨日から今日にかけて、

いろんな問題点書き出して

どう直すか書いてゆきました



おっきな原因はなく、


小さなことの集まりでした



あたしの分析が合っていればですけど(^^;)





まず今日やったこと

ばんごはんを外で食べなきゃいけなかったんやけど、


パスタやオムライスやらをやめて、

おそばにした


アボカドいりぶっかけそば


美味しかったぁ




で☆

年内にマイナス2キロを目標にしましょかね


もちろん、その先も続くからとりあえずの目標ね



一番の原因やと考えた、有酸素運動をがんばってみまするっ

半歩すすむ

まだ何も考えてませんが、



とりあえず、



半分やけくそ、


半分チャレンジで、



お腹いっぱい食べました(笑)




もりもりごはん食べました



押してだめなら引いてみな。


って言うなら、

引いてだめなら押してみな。



でもえぇんちゃうかなと。




そやけど、

まだ何にも解決してへんからね。


これからちゃんと考えまぁす