こんにちは！
やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす
精神科医&3児ママの
伊豆はるかです。
MLC12期生で
公務員からスタイリストに転身をした
水曜日モデレーター担当のきむちゃんが
先日のclubhouseのアウトプットをしてくれました
「やる気スイッチの入れ方」
そのトークの中で、
私が気になった内容は・・・
やることを予定通りこなすコツ！
今日はこれをやろうと思っていたのに
ついつい違うことをやってしまって
気がつくと一日終わってた
そんなことありませんか？
私はしょっちゅうあります
MLCに入ってから
私の脳は劇的変化
やりたいことがわからない
何も楽しいことがない
って思ってたのに
今では
毎日やりたいことだらけで時間が足りない！
やりたいこと多過ぎて
何から手をつけていいかわからない！！
に変わりました。
すごいでしょ
幸せすぎる〜〜
そんなハッピーガールママの
わたしの最近の悩みは、
夕方になって、
やろうとしてたことが終わっていない！
焦ってイライラ
話しかけてくる子供や
かまってモードでじゃれる犬にも
ついつい冷たくあたってしまう。
そんな自分に自己嫌悪
昼間できなかったから、
つい夜中まで作業してしまい、
睡眠不足
翌朝は
顔が浮腫んでるし、
頭がすっきりしないし、
６時のclubhouseの時間に起きられないし・・・
あ〜〜また気分落ち込む
悪循環の嵐
そんなことがないようにするための解決法は
◯やることをリストアップして、優先順位をつける
◯自宅で集中できなければ、場所を変える
◯まず５分、一番最初の作業に取りかかる
例えば、10minuts FOCUS mappingでやることを可視化し
お気に入りのカフェなど、集中できる場所に行き
着いたらSNSなどを見る前に、即お仕事を始める
MLCメンバーは情報発信をしたり、
講座やコンサルをしている人も多いので、
パソコン作業が多いです。
こうやって工夫して、
1日のノルマをこなしましょう
仕事をどんどんこなすことは重要だけど、
適度な気分転換も大切なので
◯自分の好きなことをする時間もとる
◯体を動かして、脳も体もリフレッシュさせる
とモデレーターのおんちゃんからのアドバイス。
なるほどなるほど
今日から実践しようと思います！
はるかさんは
「まず最初にパソコンを開いて作業を始める。
そうすると集中モードに入るから、仕事が進むよ。」
と言っていました。
わたしも早速パソコンを開いて、
今日の学びをまとめよう！
ほんとだ！
すごく集中してブログ書けた
・・・ん？まてよ？
ブログ書くのは
「今日やること」だった？？？
いや、違う〜〜
結局違うことをしてしまいましたとさ
きむちゃんの激変っぷりが凄い
新ビジネスが始動開始
どんどん進化していくきむちゃんを
これからも応援しています
アーカイブはこちらから
https://www.clubhouse.com/room/PAjN5akR
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