こんにちは！
やりたいことを全部やって
人生を楽しみ尽くす
精神科医&3児ママの
伊豆はるかです。
実は、私は感情的なタイプなので
泣いたり怒ったり笑ったり
結構忙しいのです。
その中でも《怒る》って
うまくコントロールしたいですよね？
冷静でなければ解決しないし
怒ってる自分て好きになれないし
と言うわけで、あなたの
「怒りのコントロールの仕方」を
教えてください。
ちなみに私は
「むかつく」の代わりに「大好き」
と言うことにしています。
家族の約束事なので
相手に私が怒ってることは伝わるし
「大好き」を連発しながら
怒りを持続するのは難しいです。
まさに一石二鳥
オススメです★
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