【体幹がないのと自分のことを好きになるためプランクチャレンジ３０日始めました！】
今日で二日目
本当にきつい。
２年前に出した動画に
英語字幕つけて
you tubeに再アップしました。
本当体力も
体幹もなくなってるのを
実感しました。
30日間頑張る。
巻き込み型で
31名の人と
やってます。
みんなついてきてー！
お腹の写真も
撮影しておきました🤪
３０日後は、引き締まった
ボデーを
ゲットだぜー
記録用。
でも、最後まで見て！
渡邉有優美
・メディテーションブリージングヨガ協会代表理事
・アパレルブランド
Aon Jasmine 創業者
日本8拠点 名古屋実店舗
バリ島ウブド 1店舗
タイバンコク 2店舗 展開中
・ビジネスコンサル
ヨガ瞑想指導 1７年
ヨガ指導者養成講座(RYT200可)
著書 『マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる』デザインエッグ社
タイ、インドネシア、バリ島、スリランカ、インド、ハワイ、日本などでヨガや瞑想を指導、述べ約9000人以上の方に指導した実績を持つ。
自身においても、瞑想時間は1万時間を超えている。
今なお、マインドフルネス瞑想を学び伝え続けている。
自己啓発を続けながら、1人でも多くの方に心と魂を繋げるマインドフルネス瞑想の素晴らしさを伝えていきたいと考える。
ヨガ指導者養成講座
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