自律神経は、内臓や呼吸、代謝、体温などの機能を調整してくれている神経のことです。


肺を動かして呼吸をしよう!とずっと意識していなくても、呼吸ができているのは、この自律神経が24時間働いてコントロールしてくれているおかげです!


自律神経が乱れると頭痛が起きたり、夜の寝つきが悪くなったりモヤモヤ、イライラが止まらなくなったり。
急に落ち込んだり不安になったりします。




そんな時は、ゆっくりお風呂に浸かったり
ヨガをしながら、呼吸を観察して見てください❤️

是非、この流れで行ってください。

何日か続けると、バランスが整ってきます。

昼でも夜でもいつでも行ってみてください。





空腹時が好ましいです。


自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類あります。



交感神経は、私たちが日中活動しているときに高まっている神経で、車でいうとアクセルの役割。


副交感神経は、リラックスしているときに高まる神経で、車ではブレーキの役割をしています。






そして今日は、
ガネーシャ様について









 💜Jasmineのコンセプト💜 


女性がそのままで美しく自分らしく輝けるように。。


Jasmineを着て、ヨガやエクササイズをすることで気持ちが明るくなり、自分らしく美しく輝いて頂きたい。


それぞれの好みやそれぞれの美しさのままに。。


そんな想いから、

南国の風をまとった美しい柄のレギンスや着痩せするTシャツを 

バリエーション豊かに年齢問わず上品に機能性もあるウエアをお作りしています。


可愛いウエアを着て、スタイルアップし、美しくなったり若返ったり、自信が持てたらもっと楽しくなる♡ 


ヨガをはじめたいけれど何を着たら 

良いか分からない。


普段着は、地味目だけれどヨガやエクササイズの時は明るい気持ちでいつもと違ったウエアに挑戦してみたい。


そんな方は、Jasmineのウエアを是非ご活用ください


シワ加工のTシャツは、お尻まで隠れます


ポリエステル素材は、ホットヨガやマリンスポーツなど、水に濡れても大丈夫! 


柔らかヨギンスはビスコースという素材を使用しています。夏は、涼しく日焼けも防ぎ、冬は暖かく冷え対策にも。


肌触り、履き心地抜群のヨガウエアJasmineです。


on mat off matでも


美しく、心地よく






ポリエステル

動きやすい!!

見た目もかわいい!!

柄で細く見えるよ😊

ポリエステルは海やプールでも履けるから、supヨガ、フィットネス、ランニング、ゴルフにも利用可能!!

日焼け防止にもなります。

お子様と遊びの延長で履ける!!

海辺でも砂が入らない!!


ビスコース

冬は温かく!!夏は涼しい履き心地です。

お洋服としても履いて頂けます。

お部屋着やパジャマとしても

履かないより履いた方が肌触りが気持ち良い♪

色落ちしないタイダイ染め

上品でおしゃれなタイダイ染めにこだわっています。

タイダイ染め以外には、定番の黒もございます。



Jasmine official web site

オフィシャルサイト


jasminewears.com



タイでご購入出来る場所です。


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HP

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渡辺有優美


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メディテーションブリージングヨガ
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