外で太陽礼拝は、気持ちいい♪マントラ瞑想 | 開脚開運女王 渡邉 有優美

開脚開運女王 渡邉 有優美

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新月だし、

外にでて


プールサイドで
太陽礼拝しました。

二回だけ。



そのあとは、

ゴロゴロ子供たちの元気な声を聞きながら
ストレッチしたり。

マントラを歌ったり。

怪しい?
🤣


最近は、

マントラを歌いながら

瞑想するのが
お気に入りです。

内側にすぐに入れる。

綺麗に声で(自分にとって)
歌うと

骨に響いて

振動数が
伝わり

リラックス。

心のデトックス。


今度マントラの

you tube

撮ってみよう。

喉を鍛えなきゃだ。



 💜Jasmineのコンセプト💜 

女性が自分らしく輝いて頂けるように。。

Jasmineを着て、綺麗になって頂きたい。

ヨガやエクササイズをすることで気持ちも明るくなる。

そして、

沢山の女性が笑顔になれますように。。

そんな想いから、

南国の風をまとった美しい柄のレギンスや着痩せするTシャツを 

バリエーション豊かに上品にお作り致しました。

ヨガは、ファッションではないけれど可愛いウエアを着て、スタイルアップして、美しくなったり

若返ったり、自信が持てたらもっと楽しくなる♡ 

ヨガをはじめたいけれど何を着たら 

良いか分からない。

普段着は、地味目だけれどヨガやエクササイズの時は明るい気持ちでいつもと違ったウエアに挑戦してみたい。

そんな方は、Jasmineのウエアを是非ご活用ください

シワ加工のTシャツは、お尻まで隠れます

ポリエステル素材は、ホットヨガやマリンスポーツなど、水に濡れても大丈夫! 柔らかヨギンスはビスコースという素材を使用しています。夏は、涼しく日焼けも防ぎ、冬は暖かく冷え対策にも。

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肌触り、履き心地抜群のヨガウエアJasmineです。

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on mat off mat

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より美しく、心地よくお過ごしください。

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ポリエステル

動きやすい!!

見た目もかわいい!!

柄で細く見えるよ😊

ポリエステルは海やプールでも履けるから、supヨガ、フィットネス、ランニング、ゴルフにも利用可能!!

日焼け防止にもなります。

お子様と遊びの延長で履ける!!

海辺でも砂が入らない!!


ビスコース

冬は温かく!!夏は涼しい履き心地です。

お洋服としても履いて頂けます。

お部屋着やパジャマとしても

履かないより履いた方が肌触りが気持ち良い♪

色落ちしないタイダイ染め

上品でおしゃれなタイダイ染めにこだわっています。

タイダイ染め以外には、定番の黒もございます。



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タイでご購入出来る場所です。


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【プランクチャレンジ vol 1】ヨガインストラクター 体幹トレーニング

https://youtu.be/tlAaaRzwP8c


【プランクチャレンジ vol 2】ヨガインストラクター くびれと下腹バージョン

https://youtu.be/veCzBHlFXXU


【プランクの後のストレッチ】筋肉痛 上半身のほぐし リラックス 運動後に💕ゆるゆるストレッチヨガ

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ベットの上でok!心身の疲労回復に効くヨガ

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リンパケア リンパヨガ 【25分】 むくまない体でスッキリしましょう♪

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地獄の体幹トレーニング 痩せる!!引き締まる!【靴下トレーニング】5分!!

https://youtu.be/eBRHvMvdhzs


気がめぐるヨガ 【20分】 三角のポーズ 木のポーズ

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超初心者向けのヨガ 優しいヨガ 全身をほぐし血行を良くしバランスを整えましょう♪【20分】

https://youtu.be/w_HhtKkpooE


【足パカ最強の脚やせ 美脚】30日間チャレンジ 寝たまんまでok❣️

https://youtu.be/w7pormXocjw


【体幹トレーニング 二の腕 下腹】4分で全部引き締める!!

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開脚べたーっ30日間チャレンジ この工程で行えば必ず柔らかくなります!!

https://youtu.be/MBK0vBlxbno


ストレッチも入れながら、初心者向けのプランクです。(産後の方、ご高齢の方、体力があまりないかたもマイペースに😃)

https://youtu.be/i60jqSJpApM


【プランクチャレンジ  vol 3 】滝汗 注意!!バランストレーニング ヨガインストラクター

https://youtu.be/7ndpUIDBmoA



2020312日 ハタヨガフローレッスン60分 渡辺有優美 @thailand

https://youtu.be/9ttmT2cz_Qs