優しい猫背改善ヨガ 目の疲れにも 【15分】 https://youtu.be/D0qNaMx8gX8
理学療法士ヨガインストラクターの
猫背改善ヨガです。
簡単で
効果抜群です。
15分なので、
ご一緒に。
今日の
疲れや
目のかすみにも。
(わたしだけ？🤣)
you tubeは、
簡単バージョンですが、
今日のオンラインレッスンは、
姿勢改善ヨガでした。
sayaka先生の
ミニ講座で
頭を使ったあとは、
わたしの
フローです。
皆さん
最高に
良かった！！
とお伝えしてくださり
とても
嬉しかったです。
オンラインにも
慣れてきて
なんとなく
自信がついてきました。
初期の頃は、
絶望感で
泣いていました。
絶望して
努力して
工夫して
勉強しての
繰り返しです。
レッスン中は、
いっぱいいっぱいで
なかなか皆さんのお写真は
撮影できませんが、
おふたりだけ
写真撮れました❤️
日本からyちゃん
初参加。
ありがとうございます😊
まいちゃんも
ありがとうございます❤️
