毎日のデトックスの為のヨガ 12分 every day yoga🥰 https://youtu.be/za_ckooFUbM
https://www.lazada.co.th/-i918060258-s1868200085.html?spm=a2o7g.10605368.new-navigation.21.8eef1e13qfhyH1&urlFlag=true&mp=2
体の
浄化をしないと
心の浄化に辿りつかないという考えが
ヨガ哲学の中にあります。
12分で
スッキリするので、
無理のない範囲で
マイペースで
行ってみてください。
パンチャコーシャです。
(体の浄化)
ヨガじゃなくてもウォーキングも
おすすめです。
近所を🙏🙏🙏
Jasmineのインスタゲラム❤️
https://www.lazada.co.th/-i918060258-s1868200085.html?spm=a2o7g.10605368.new-navigation.21.8eef1e13qfhyH1&urlFlag=true&mp=2
タイの
ラザダで
少しづつ
Jasmineの販売が
スタートされました。
ご覧ください❤️
まずは、
大人気の
ヨギンスから。
なくなり次第で
販売終了の商品もございます。
在庫の入荷の目処は、
まだたちません。
スタッフさん達の
生活
職人さんの
生活。
これからのタイ経済。
色々考えることが
あり
あー。
わたしもう
眠れなくなって、
不眠症になって
鬱になるかな。。
と
思いました。
が、
夜ヨガ部での
ヨガスートラ講座が始まり
そこでの教えを
見直すたびに
逆に
強くなれてる。
今は、
焦る気持ちも
なく、
わたしが
なんとかしなきゃとかもなく。
わたしに出来ることは？
なんて
おこがましい。
アハンカーラの塊。
(自我、エゴ)
そんな
思いを
手放しています。
大丈夫。
大丈夫🙆♀️
落ちっているリンゴにすぐ飛びつくのは、
やめよう。
ヨーガ ハ
チッタ ニローダハ
北海道美瑛にて
カッキー
たえちゃん
love❤️❤️❤️
プランク エクストラ 代謝をあげたい！ 運動したい！汗をかきたい！３分３０秒です。
vol 1.2の前に
プランクスローバージョン
音楽に合わせてゆったり
プランクダンスバージョン
朝におすすめ
ヒップチャレンジ 腹筋 vol 1
ヒップ 腹筋 vol 2
ヒップ 腹筋 vol 3
スクワットの正しいフォーム を練習しましょう💕
プランクで使う筋肉について
プランク後のストレッチに
voi 1 プランクチャレンジ
vol.2 プランクチャレンジ
子供とプランク チャレンジ