瞑想の基本的なやり方と疑問について 何か気配を感じたら？

 

瞑想中何か気配を感じたらどうしたらいい？

瞑想は動いてはいけないの？

続けられる秘訣はなんですか？

ご質問にズバリお答えします。

前半は、基本的な瞑想ですので

ご一緒に目を閉じてみてください。

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