快適な睡眠を手に入れるストレスフリーセミナー | 脳幹メンテナンスで44歳以上の女性経営者をサポート(仙台)

脳幹メンテナンスで44歳以上の女性経営者をサポート(仙台)

脳幹とは、命の脳なのです。
命の脳だから、そこが疲れると心と体に不調がおきて、上手く機能しなくなるのです。
私の仕事は大切な脳幹のケアをすることです。
私は仙台青葉区でお待ちしています。


テーマ:

こんにちは
仙台で20年脳幹ケアをしている佐藤志保子です

 

44歳以上の女性経営者の方や
経営者を支えている素敵な奥様

そんな「できる女性」「がんばる女性」のための
脳幹ストレッチをお仕事にしています。

忙しくしている人の中には、
睡眠で悩んでいる人も多いようです。


安らかな眠りは、本当に幸福感に溢れます。


ぐっすり眠った後の爽快感は、

何物にも変えがたいものです。

「最近どうも寝つきが悪い」

「夜中に目が覚めてすぐに眠れない」

「次の日の仕事に影響があると困る」

「頭が冴えない状態で仕事をするのは気がかりだ」

「寝ようとすればするほど焦って眠れないのが辛い」

お困りの内容も様々ですが、

今回は、眠りにくい方のための、

眠くなるためのポイントに絞って、

お話していきましょう。



生活の中に取り入れたい習慣や、
体の体温調節にも工夫が要ります。


食事の内容は特に大切ですし、

睡眠前の飲み物にも一工夫。

呼吸の仕方や深呼吸、

鼻呼吸と口呼吸。

本当に体にいいのはどちら?



クイズも交えて考えるセミナーで、

楽しく自分に合うポイントを選んでいきましょう。



自律神経のスイッチ切り替えを上手にするための、

脳幹元気ストレッチも体験します。



脳波を、アルファー波に変換させて、

副交感神経は、一気に休息状態に入ります。


これから迎える熱い夏の時期にも、

快眠のヒントが一杯です。


生活の快適度を上げる取り組み、
ご一緒いたしましょう。

◎どんな変化が起こるのか。
 眠りが深くなったように感じた
 目覚めがスッキリする
 頭の中が軽くなったように感じる
 素直に仕事がしたいと思う
 やる気が出てくる 
 家族に優しい言葉をかけていた
               (感想には個人差があります)

*講座内容
 睡眠のメカニズム
 心と体の繋がり
 呼吸法について
 脳のお話
 脳を休ませるストレスケア体験


*****************
日時   2018年6月23日  13:30~15:30
場所   楽しいストレスケアサロン
講師   佐藤志保子 ストレスケアカウンセラー
会費   3.000円(当日お支払い)
参加人数 4名
持ち物  筆記用具
連絡先  080-3143-5929 佐藤志保子

お申し込みはこちらにお願い致します。
080-3143-5929 
imakoko666@gmail.com

https://www.reservestock.jp/events/270546

仙台のストレスケアカウンセラー・異性間コミュニケーション講師佐藤志保子さんの読者になろう

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