こんにちは
仙台で20年脳幹ケアをしている佐藤志保子です
44歳以上の女性経営者の方や
経営者を支えている素敵な奥様
そんな「できる女性」「がんばる女性」のための
脳幹ストレッチをお仕事にしています。
今回は、新しい取り組みにチャレンジします。
今までは主に女性向けにセミナーをしていましたが、
男性の困りごとについて、
できることがありそうです。
興味のある方、
お気軽にお越しくださいませ。
また、眠ることに悩みをお持ちの方がいらっしゃったら、
お声をかけてあげてください。
よろしくお願い致します。
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「睡眠を科学する」パートⅠ
～よい眠りに付くには～ 男性限定講座
「最近どうも寝つきが悪い」
「夜中に目が覚めてすぐに眠れない」
睡眠に関するお悩みは様々です。
「次の日の仕事に影響があると困る」
「頭が冴えない状態で仕事をするのは気がかりだ」
「寝ようとすればするほど焦って眠れないのが辛い」
そんなあなたに朗報です。
熟睡感、すっきり感を味わって目覚めたい方。
上質の寝心地を体験したい方。
睡眠のメカニズム、
眠る前の環境や、
ゆっくり休むための習慣。
生活のリズムで見直すべきことは、お一人お一人違います。
どんな取り組みをすれば快適な睡眠を手にできるのか、
あなたにあった方法を一緒に探してまいりましょう。
詳しく、ゆっくりお話いたします。
その場で寝てしまっても大丈夫です。
くつろぐ環境と、体のコンディションを体感してみましょう。
◎どんな変化が起こるのか。
眠りが深くなったように感じた
目覚めがスッキリする
頭の中が軽くなったように感じる
素直に仕事がしたいと思う
やる気が出てくる
家族に優しい言葉をかけていた
（感想には個人差があります）
＊講座内容
睡眠のメカニズム
心と体の繋がり
呼吸法について
脳のお話
脳を休ませるストレスケア体験
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日時：６月６日（水）19時～21時
会場：日立システムズホール２Ｆ会議室１ （青年文化センター）
参加費：3000円（当日支払い）
定 員：10名
講 師：佐藤 志保子
ストレスケアカウンセラー
異性間コミュニケーション講師
お申し込みはこちらにお願い致します。
０８０－３１４３-５９２９
imakoko666@gmail.com