午前
体力コース スポーツの森
小学生29名 中学生3名
クマ歩き前後、クモ歩き前後、うさぎ、タンタン、馬跳び
基本動作
短距離：メディシンボール投げ
体力：1㌔測定
リレー
鬼ごっこ
1000ｍ自己記録更新ランキング
高学年
1位 咲樹 5秒
中学年
1位 塁 19秒 2位 陽彩 14秒 3位 楓（白） 13秒 4位 麻紗、波哉斗 12秒
低学年
1位 春輝 1分12秒 2位 勇汰 19秒 3位 蒼央 11秒
午後
長距離コース 県民の森
小学生30名 中学生5名 高校生1名
クマ歩き前後、クモ歩き前後、うさぎ、タンタン
基本動作
流し×5
長距離1：ペース走、リレー
長距離2：1㌔測定、リレー
中学生＆高校生：コントロールテスト、坂けん引、流し
体力コースは、体力づくりの時間を多く取り入れて練習を行いました。馬跳びなど回数を増やすことで、運動量を増やして体力強化をしました。1㌔測定でもよいタイムがでました。
長距離コースは、1週間後のクロスカントリーリレーに向けてペース走を行ったり、1㌔測定を行ったりしました。また、中学生や高校生は冬期練習に向けてコントロールテストを行いました。課題がはっきりとしたので、今後の練習を計画的に立てて来年度につなげるようにします。