前回記事から、身体に意識を向けることを習慣化したら、変容のスピードが上がりました
一旦わすれる
HAPPYちゃんが入院してしばらく発信が途絶えたときに、一旦わたしもリセットしてました
スピに自己啓発、色々聞いて学んできたことをしばし忘れてみたんです
別に良く生きなくてもいい
生きてるだけでいい
嫌なこともあるけどいいこともある
悩むのも辛いのも、人間だもの
だから幸せも感じられる
そういうもんでしょ
気楽に、ニュートラルに戻ってみた。全部忘れて適当に流されてみたり。笑
そんな日々を過ごして、改めて思ったのは「やっぱり身体しかない」ってこと
小難しいこと考えなくても
理論とか思い出さなくても
生きていける
それでも身体だけは残る
頭カラッポで生きても
身体はいつ何時も一緒
何も知らなくても体感だけはある
自然の法則 Kengoさん
そんなとき、なんとなくYouTubeを見てたら「自然の法則」というのを提唱してるkengoさんという人の動画を見つけた
淡々と理路整然と法則を話してる人
すでにある程度、この法則を知ってるので、わたしにとってkengoさんは「そうそう。そうだよね」という確認に使わせてもらってる感じ
kengoさんは「感じ切りましょう」ということをよく言ってる
kengoさんの「感じ切る」はつまり、「体感を味わいつくすこと」と理解してます
kengoさんが体感について話してるのを見たことはないから、実際どうかは知らないけどね。あくまでわたしの解釈です
「自然の法則」 Kengoさん
怖くて避けていた感覚たち
イライラしたとき、誰かの行動に傷ついたときに湧き出てくる体感
今までなら不快な体感が出た瞬間に気をそらしていたのを、逆に集中させる
最近分かったことは、不快な体感が湧いたら避けるのが習慣化されてたみたい
無意識に
・そんなこと思っちゃだめ
・相手に失礼だよ
・悪気はないんだから
・少し我慢したら丸く収まる
っていうのが先に出てた
自分には厳しいけれど、これが友だちだったら「相手がどうとか関係なく、自分を大事にしなよ」っていうはずなのにね
あとは、
・ネガティブな感情は打ち消すべき
・楽しいことに切り替えるべき
って、いま湧いてる感情・感覚を切り捨てようとする無自覚な感覚もあった
本当は味わってほしい感情・感覚があるのに、見てはいけないもの、なくすべきものとして消そうとするから暴れる
今、こういうのに真正面から絶賛・向き合い中！
やることはカンタンなのだけど、キズとか闇に向き合うのは、怖いし不快なのは間違いない。子どものときに味わって、本当に怖かったことを思い出しました
あの頃の自分にはムリだったんだよね…でもいまなら大丈夫
問題が問題じゃなくなる
そしたら最近、ずっと抱えていた問題と思ってたものが、「問題じゃないかも？」と思える出来事がありました
この「問題」を想像するだけで苦しくなるので、「大人なんだから、ちゃんとしろ」って自分に言い聞かせて避けてたことがあった
今回はこの問題を想像したときに湧き出てくる不快感の中に敢えて留まってみた
忘れてもすぐ思い出す。そのたびに全てを受け止める、っていうのを繰り返しました
その問題が現実として近づいてきたとき、いつも無理して、がんばって自分をコントロールして対処していたんだけど、今回、違うことをしました
今まで「ちょっとくらい耐えろ」って自分にハッパかけてたのをやめた
それも、無理にコントロールするのではなく「気が向かないから、やりません。それだけ」って軽～い気持ちで行動できた
いつもソワソワビクビクしていた自分がドンと真ん中に居座っていた。恐れていたはずの相手が普通だったし、怖くもなんともなかった
なんで今日は普通なんだろう？ って不思議でした
問題という現実の対処法を頭で考えてた時は、衝突したり、なんか変なことになってたのにね
問題の根幹は現実にあるんじゃなく、それを生み出した自分にある
だから、自分の中を探れば現実が変わる
ってよく聞く話だけど、これで変わるんだと思う
人生の課題はマトリョーシカ
さて、問題は解決したことだし、めでたしめでたし―
と思うじゃないですか？
でも、そうはいかなかった。笑
すぐに応用編が浮上してきました
この応用編は、今まで不快だったはずなのに、認識すらしてなかったこと
同じ事象にぶつかるたびに、モヤモヤイライラしてたんです。なぜ今まで気づかなかったんだろう？
でも、気づいたらすべてがつながった。今回の件と原因の根っこは同じだったんですよね
それは「人の役に立たなければいけない」病
わたしに降りかかってくる問題は、いつもこれ
たぶん、代々続く呪いなのだと思う
人生の課題は、マトリョーシカみたいに入れ子構造になってる
ひとつ解決したら、次は前よりややこしそうな顔をしてやってくる
「あなた、本当に手放せるの？」って試されてるみたい
ほんとうに怖い
でも、身体はこの感覚を見つけてくれることを待ってるし、いまのわたしは向き合えることを知ってる
この方法があれば、何が来ても大丈夫
全部成仏させてやる
