こんばんは！
この夏こそは…遊べると信じたかった…
緊急事態宣言がでましたね
7月12日～8月22日まで
私の夏がーーーーー
不要不急の外出は控えなくちゃ
頭では理解してるけど
本音は残念でなりません
きっと皆さんもそうですよね💧
ワクチン接種もはじまっていますし
マスクなしの未来は
あともうひと踏ん張りだと信じて
この夏
…おとなしく過ごします
とはいえ、家にこもりっきりでは
運動不足になりますし
身体にもよろしくないので
ダイエットと、気分転換！！
散歩は続けていきますよー！！
ダイエット中はストレスが大敵
運動しなくちゃ！カロリー減らさなきゃ！
って思いながら歩くのではなく
気分転換で、深呼吸しながら緑をみたり
知らない路地を通ってみたり
しながら歩く方が楽しいし続きますよ～
当たり前の事を言ってるだけです 笑
気の持ちようです
辛いダイエットになるか
楽しいダイエットになるか
は、見方を変えたもん勝ち
私は毎朝のルーティーンで、
目覚めたらベッドの上で簡単な
ストレッチしてます
ガッツリやりませんよ？
かるーくストレッチを
続けるんです
目覚めが良くなるし気がついたら
股関節がかなりやわらかくなりました
ダイエットって自分を知れるなと
すごく思う
ダイエットは継続なんです
自分がツラいと思う運動や、痛いストレッチから
はじめちゃうとダイエット成功した後も
続けようって思えます？？
成功したから！やめていい！って
やめたら…しばらくは痩せてますけど
後から急にリバウンドが必ず来ます
(20代の頃経験済みです 笑)
軽い運動、気持ちがいいストレッチは
ダイエット成功した後も続けられるので
自分に合ったダイエットメニューを
続けていくのをオススメします
ダイエッターの皆さん
一緒に頑張りましょ～
今日の散歩途中で出会った猫ちゃん
あーー可愛い
XOXO