こんばんは！
まだ外は暑いですね！
前回？かな？夏の終わりのように
言いましたが、まだまだだね（笑）
最近の私は
レコーディングを控えてるので
5キロ走っています
コレで
外で走った方が気分も
いいのでしょうが
暑さと日焼けがこわくて
室内で走っています！
地味に5キロはキツイ……
室内、クーラー付きで
この汗
いい汗かいたなぁ～
運動すると幸せホルモンだっけ？
詳しくは分からないけど
何かでるらしい（笑）
確かに運動した後はスッキリします♡
運動不足だと
気分も落ち込みやすい
っていいますし
運動は必要ですね！
体力をつける為に
運動してるのですが
ついでにダイエットにもなるし
健康にもなるし
いいことずくめ♡♡
注意))外で走るのはオススメ出来ません
この暑さですからね！
さて！たまには湯船に浸かって
クーラーで冷えた身体を
温めますかぁ！
それでは！今日も一日
お疲れ様でした☆☆(｡>∀<｡)ノ